Nienaruszony: Rozplątać sieć depresji dwubiegunowej, uzależnienia i traumy

Opinie czytelników

Książka Sashy Kildare to osobista i pouczająca eksploracja chorób psychicznych, w szczególności choroby afektywnej dwubiegunowej, traumy, depresji i uzależnienia. Łączy osobiste narracje z badaniami i praktycznymi poradami, dzięki czemu jest zrozumiała i wzmacnia czytelników stojących przed podobnymi wyzwaniami.

Treści informacyjne i odnoszące się do zdrowia psychicznego, łączą osobiste historie z badaniami, oferują cenne spostrzeżenia i strategie, łatwy do odczytania i wciągający styl pisania, zachęcają do wzmocnienia i samopomocy, poruszają kwestie tabu otwarcie i szczerze.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać niektóre osobiste doświadczenia za zbyt surowe lub intensywne, a książka może nie obejmować wszystkich aspektów choroby psychicznej w sposób wyczerpujący.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Zawartość książki:

Znajdź swój rytm.

Zapanuj nad bólem.

Zaprojektuj swój styl życia tak, aby wspierał zdrowie i równowagę.

Czy ty lub ktoś kogo znasz boryka się z depresją dwubiegunową lub uzależnieniem? Intact uczy czytelnika, jak reagować na subtelne sygnały płynące z mózgu i ducha oraz jak:

- Rozpoznawać i zwalczać ból łagodnej depresji, zanim wywoła ona nawrót choroby.

- Dostosować rytmy dobowe podatne na brak równowagi, aby uniknąć manii, depresji lub nawrotu choroby.

- Zmienić wzorce myślenia.

- Rozwinąć zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem.

W wieku od 18 do 26 lat lato autorki Sashy Kildare upłynęło pod znakiem narkotyków, seksu, psychozy i oddziałów psychiatrycznych. Podczas epizodów maniakalnych skończyła w kajdankach i została kilkakrotnie zgwałcona. Integracyjne leczenie, które otrzymała w Bellevue Hospital, jej siódmej hospitalizacji, przerwało ten cykl. Dzieli się swoją fascynującą historią, wiedzą i wglądem, które pozwoliły jej przezwyciężyć traumę z dzieciństwa i uzależnienie, dzięki czemu mogła doświadczyć macierzyństwa, satysfakcjonującej kariery i długotrwałej remisji depresji dwubiegunowej.

Nie pozwól, aby chwiejne rytmy dobowe, nieodpowiednie odżywianie, trauma z przeszłości i inne czynniki zagroziły Twojej remisji lub wyzdrowieniu.

"Sasha Kildare naprawdę daje radę. Intact to coś więcej niż pamiętnik. To w pełni oryginalna, bezkompromisowa podróż pełna opowieści, poezji i edukacji". Brian Whisenant, programer LGBTQ, Oxford Film Festival.