Niedźwiedź, lew lub wilk - jak zrozumienie swojego typu snu może zmienić twoje życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 11 głosach.

Oryginalny tytuł:

Bear, Lion or Wolf - How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life

Zawartość książki:

Jesteś niedźwiedziem, lwem czy wilkiem?

Poznaj swój profil snu i zapewnij sobie najlepszy odpoczynek w nocy dzięki wiodącej australijskiej ekspertce ds. snu Olivii Arezzolo.

Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste, oparte na naukowych podstawach wskazówki Olivii pozwolą ci uzyskać sen, którego naprawdę potrzebujesz - nie tylko będziesz spać lepiej, ale będziesz bardziej produktywny, mniej zestresowany i będziesz w stanie funkcjonować najlepiej jak potrafisz.

Niezależnie od tego, czy jesteś wcześnie wstającym lwem, ciężko pracującym niedźwiedziem czy kochającym noc wilkiem, Olivia ma dokładne wskazówki i triki, których potrzebujesz, aby prawidłowo spać - abyś mógł żyć swoim najlepszym życiem.