Nie waż się! Przewodnik dla nastolatków po pozytywnym obrazie ciała, jedzeniu i mądrości emocjonalnej

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecana jako cenne źródło informacji dla nastolatków i dorosłych, zapewniając wskazówki dotyczące obrazu ciała, odżywiania i intuicyjnego odżywiania. Jest chwalona za łatwy do zrozumienia język i wspierające, niedietetyczne podejście, które promuje akceptację ciała i świadomość zdrowotną. Podczas gdy większość recenzji jest pozytywna, jeden z krytyków wskazuje na kwestie związane z sugerowanymi wyborami żywieniowymi, argumentując, że mogą one nie być odpowiednie dla wszystkich nastolatków, szczególnie tych zmagających się z nadwagą i problemami zdrowotnymi.

⬤ Informacyjna i wspierająca
⬤ upraszcza koncepcje żywieniowe
⬤ promuje pozytywne nastawienie do ciała
⬤ zachęca do podejścia innego niż dieta
⬤ łatwa do odczytania i praktyczna
⬤ zawiera pomocne strategie i ćwiczenia
⬤ istotne zarówno dla nastolatków, jak i rodziców.

⬤ Niektóre zalecenia dotyczące posiłków obejmują nadmierną ilość przetworzonych węglowodanów
⬤ obawy dotyczące wpływu tych wyborów żywieniowych na zdrowie i nastrój
⬤ jeden z krytyków uznał sugestie dietetyczne za szkodliwe dla nastolatków z nadwagą.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

No Weigh!: A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom

Zawartość książki:

Ten podręcznik zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć zrównoważone odżywianie, pozytywne nastawienie do ciała i zrównoważone ćwiczenia.

Pomoże ci być dobrze poinformowanym o tym, jak ciała zmieniają się emocjonalnie i fizycznie w wieku nastoletnim i dlaczego dobre odżywianie ma kluczowe znaczenie dla wzrostu i rozwoju. Obala wszelkie mity na temat diet i "zakazanej" żywności, a także zapewnia narzędzia i strategie pozwalające uniknąć potencjalnych czynników wywołujących zaburzenia odżywiania.

No Weigh A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom pomoże ci rozwinąć zdrową relację z jedzeniem przez całe życie Jemy codziennie, więc dlaczego nie jeść z przyjemnością, radością i szczęściem?