Nie stań się swoją bzdurą: Rozwijaj się

Opinie czytelników

Recenzje książki „Don't Become Your Bullshit” autorstwa Jessiki Amaro podkreślają jej skuteczność jako podręcznika samopomocy, który zachęca do rozwoju osobistego i radzenia sobie z traumami z przeszłości. Wielu użytkowników docenia jego ustrukturyzowane podejście i znaczące ćwiczenia, które pozytywnie wpływają na ich proces zdrowienia. Niektórzy czytelnicy napotkali jednak problemy z organizacją rozdziałów z powodu błędów w druku, które spowodowały zamieszanie.

⬤ Skuteczny podręcznik samopomocy, który promuje rozwój osobisty i uzdrowienie.
⬤ Łatwy do zrozumienia, samodzielny format, który daje poczucie wsparcia.
⬤ Prowokujące do myślenia ćwiczenia, które zachęcają do głębokiej refleksji.
⬤ Pozytywny wpływ na życie i samopoczucie emocjonalne użytkowników.
⬤ Zachęca do przejrzystości i miłości do samego siebie.

⬤ Niektóre egzemplarze mają błędy drukarskie, co skutkuje błędną numeracją lub brakiem rozdziałów.
⬤ Potencjalne zamieszanie, jeśli czytelnicy przeskoczą do przodu w zeszycie ćwiczeń.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Don't Become Your Bullshit: Grow From It

Zawartość książki:

W tym wysoce motywującym podręczniku rozwoju osobistego terminy "bzdura" i "dysfunkcja" są używane zamiennie, aby skategoryzować myśli i przekonania, które są niezdrowe.

Zeszyt ćwiczeń wprowadza metody, które są zgodne z podejściem poznawczo-behawioralnym, koncentrując się na tożsamości, ocenie problemów i optymistycznym reagowaniu na dysfunkcje. Tworzy bezpieczną przestrzeń dla dorosłych i małych grup, które poszukują samoświadomości, aby wykonać ciężką pracę nad zmianą poprzez wykorzystanie transformujących ćwiczeń, podpowiedzi i osobistych narracji, które pomagają utrwalić różne cenne lekcje życiowe.