Nie rób nic: jak uwolnić się od przepracowania, przesady i niedożycia

Opinie czytelników

Książka kwestionuje tradycyjne pojęcie produktywności, opowiadając się za znaczeniem wypoczynku i świadomością tego, jak spędzamy czas. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą, potwierdzającą i zmieniającą życie, podczas gdy niektórzy krytykowali ją za brak świeżych strategii i nadmierne skupienie się na historii.

⬤ Wnikliwa i prowokująca do myślenia
⬤ poparta badaniami
⬤ zachęca do uważności i refleksji nad osobistymi wartościami
⬤ pomocna dla tych, którzy czują się przytłoczeni
⬤ wciągający styl pisania
⬤ rezonuje z osobistymi doświadczeniami i współczesną kulturą.

⬤ Zawiera nadmierny kontekst historyczny
⬤ brak nowych strategii poza znanymi radami
⬤ niektóre wydania miały problemy z drukowaniem lub zostały otrzymane w stanie mniej niż nowym.

(na podstawie 95 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving

Zawartość książki:

"Mile widziane antidotum na naszą toksyczną kulturę wypalenia" - Adrianna Huffington.

"Ta książka jest tak ważna i może naprawdę uratować życie." - Elizabeth Gilbert

"A clarion call to work smarter and) achieve more by doing less." - Adam Grant

Gorączkowo pracujemy nad tym, by być szczęśliwymi. Dlaczego więc jesteśmy tak nieszczęśliwi?

Pomimo ciągłego poszukiwania nowych sposobów na optymalizację naszych ciał i umysłów w celu osiągnięcia szczytowej wydajności, ludzie pracują więcej zamiast mniej, żyją ciężej, a nie mądrzej, i stają się coraz bardziej samotni i niespokojni. Dążymy do absolutnej perfekcji w każdym aspekcie naszego życia, ignorując to, co robimy dobrze w sposób naturalny i sięgając po poprzeczkę, która wciąż podnosi się coraz wyżej. Dlaczego mierzymy nasz czas w kategoriach wydajności, a nie znaczenia? Dlaczego nie możemy po prostu zrobić sobie przerwy?

W książce "Do Nothing" wielokrotnie nagradzana dziennikarka Celeste Headlee wytycza nową ścieżkę, starając się wprowadzić globalną zmianę w naszym myśleniu, abyśmy mogli przestać sabotować nasze dobre samopoczucie, odłożyć pracę na bok i zacząć żyć zamiast robić. Okazuje się, że szukamy zewnętrznych rozwiązań wewnętrznego problemu. Nie znajdziemy tego, czego szukamy w karcących dietach, aplikacjach zwiększających produktywność czy najnowszych programach samodoskonalenia. Jednak nie wszystko jest stracone - musimy tylko nauczyć się, jak poświęcić czas dla siebie, bez planu lub zysku, i na nowo zdefiniować, co jest naprawdę warte zachodu.

Łącząc wątki z historii, neuronauki, nauk społecznych, a nawet paleontologii, Headlee analizuje długo utrzymywane założenia dotyczące wykorzystania czasu, bezczynności, ciężkiej pracy, a nawet naszych ostatecznych celów. Jej badania ujawniają, że nawyki, których się trzymamy, wyrządzają nam krzywdę; rozwinęły się niedawno w historii ludzkości, co oznacza, że są nawykami, które można i trzeba przełamać. Nadszedł czas, aby odwrócić trend, który sprawia, że wszyscy jesteśmy smutniejsi, bardziej chorzy i mniej produktywni, i powrócić do sposobu życia, który pozwala nam się rozwijać.