Nie potrzebujesz terapii: 7 kroków do uporządkowania swoich myśli

Opinie czytelników

Książka spotkała się zarówno z pochwałami, jak i krytyką ze strony czytelników. Wielu z nich uznało ją za prowokującą do myślenia i zmieniającą życie lekturę, szczególnie doceniając ćwiczenia z przewodnikiem i praktyczne spostrzeżenia. Niektórzy recenzenci krytykowali ją jednak za promowanie toksycznej pozytywności, brak konkretnych kroków i nadmierne poleganie na technikach medytacyjnych. Ogólnie rzecz biorąc, książka ma mocne rekomendacje, szczególnie dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne.

⬤ Przejrzyste ćwiczenia i praktyczne spostrzeżenia.
⬤ Prowokujące do myślenia i zmieniające życie treści.
⬤ Wciągający styl pisania, który łączy teorię z osobistym doświadczeniem.
⬤ Podnoszący na duchu i motywujący, pomagający czytelnikom przejąć kontrolę nad ich zdrowiem psychicznym.
⬤ Silne rekomendacje od czytelników, sugerujące, że jest wpływowy i pomocny.

⬤ Zawiera elementy toksycznej kultury pozytywności.
⬤ Niektóre ćwiczenia mogą nie odpowiadać czytelnikom preferującym proste podejście.
⬤ Krytycy uważali, że obiecane „siedem kroków” nie zostało jasno zdefiniowane.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że treść jest wypełniona niepotrzebnym „mądrym” bełkotem.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy uznali techniki za skuteczne lub możliwe do zastosowania.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

You Don't Need Therapy: 7 Steps to Sort Your Sh*t Out

Zawartość książki:

System SYSO to kompleksowy system samodoskonalenia, który można zastosować w dowolnym miejscu na swojej drodze. Możesz zmienić swoje życie, wykonując 7 prostych kroków, a 70 praktycznych ćwiczeń zawartych w książce pomoże Ci ZMIENIAĆ SIĘ, a nie tylko o tym czytać.

Dowiesz się, jak poszerzyć swoją świadomość, zarządzać swoim umysłem, przejąć kontrolę nad swoimi emocjami, zaspokajać swoje potrzeby w zdrowy sposób, mieć krystalicznie czystą filozofię dotyczącą celu swojego życia, zrozumieć, że wszystko jest ze sobą powiązane i jak uczynić swoje życie przyjemniejszym, poprawiając życie innych. Rozświetlisz się i rozjaśnisz, kierując się bardziej sercem niż ego, koncentrując się na poczuciu spełnienia poprzez bycie użytecznym. Podążając za tymi krokami, zmienisz filtr, przez który doświadczasz życia, a zmieniając filtr, wszystko będzie wyglądać inaczej.

Zmiana życia nie jest tak skomplikowana, jeśli wiesz jak, a kiedy wiesz jak, nie potrzebujesz terapii.

*.

Alan Lucas urodził się i wychował w Belfaście w czasie niepokojów i od najmłodszych lat zastanawiał się, dlaczego ludzie zabijają innych tylko dlatego, że mają inne przekonania.

Studiował na lekkim kierunku studiów rekreacyjnych, uzyskał tytuł magistra w tym samym kierunku i ukończył studia jako najlepszy student rekreacji, spędzając większość czasu na nartach.

Po studiach pracował jako nauczyciel narciarstwa w Stanach Zjednoczonych, Nowej Zelandii, Australii i Europie. Pracował jako szef marketingu w globalnych markach odzieży sportowej Nike i Adidas oraz założył różne firmy.

Jako przedsiębiorca, trener i mówca motywacyjny, Alan pasjonuje się samodoskonaleniem i pomaganiem ludziom w prowadzeniu przyjemniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Stworzył system Sort Your Self Out i markę EGO HERE, która przekazuje większość swoich zysków Fundacji SYSO, zapewniając młodym ludziom zasoby do rozwoju osobistego, aby pomóc im uniknąć stania się starszymi, popsutymi ludźmi.

Www.youdontneedtherapy.com.