Nie każ mi się odprężać: Odporność emocjonalna w erze wściekłości, uczuć i szaleństw

Opinie czytelników

Książka przedstawia połączenie osobistych historii i neuronauki w celu zbadania zachowania, kwestii społecznych i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Wielu czytelników docenia jej holistyczne podejście i sposób, w jaki porusza złożone tematy, takie jak dyskryminacja, emocje i interakcje społeczne w przystępny sposób.

Czytelnicy chwalą książkę za jej wrażliwość, wiedzę i wyrazistą prezentację. Uważają ją za pomocną i transformującą, szczególnie w zrozumieniu emocji i kwestii społecznych. Jej holistyczne podejście i przystępny język sprawiają, że jest ona odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców, a wielu z nich wyraża chęć ponownego zapoznania się z jej treścią.

Niektóre krytyki koncentrują się na podejściu do niepełnosprawności w dyskusjach, a jeden z czytelników zauważył, że wysiłki na rzecz integracji osób niepełnosprawnych wydają się nieodpowiednie i potencjalnie nieuzasadnione. Aspekt ten może negatywnie wpływać na ogólne wrażenia osób szczególnie zainteresowanych dyskursem na temat niepełnosprawności.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Don't Tell Me to Relax: Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs

Zawartość książki:

Podręcznik, jak pozostać uziemionym, emocjonalnie połączonym i wzmocnionym, niezależnie od tego, co jest na pierwszych stronach gazet i kto jest na twojej twarzy. Od polityki, zmian klimatycznych i gospodarki po rasizm, seksizm i setki innych rodzajów uprzedzeń - sprawy nigdy nie były tak pilne i niepewne.

Chcemy podejmować działania, ale tak wielu z nas zmaga się z przytłoczeniem i wypaleniem. Co więcej, otrzymujemy tak wiele wiadomości, które mówią nam, abyśmy się zrelaksowali, "odpuścili" i poczuli się inaczej. Chcielibyśmy myśleć, że inteligencja emocjonalna i uważność pomogą - ale dlaczego te podejścia tak często zawodzą w chwilach gorączki? W swoim ciepłym, zabawnym, ulicznym stylu Ralph De La Rosa oferuje narzędzia do radzenia sobie w spornych czasach.

Pełna spostrzeżeń i praktyk dotyczących wszystkiego, od wyzwalaczy traumy po poczucie winy i sztukę mówienia "nie", Don't Tell Me to Relax przynosi radosną wiadomość, że nasze myśli i emocje nie są wrogiem. Umiejętne radzenie sobie z nimi może raczej oświetlić drogę do empatii, zrozumienia społecznego i aktywizmu, w którym jest miejsce zarówno na pracę wewnętrzną, jak i zewnętrzną.