Nie jesteś swoim lękiem: jak przestać być niespokojnym, przyjemnym dla ludzi bałaganiarzem

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona przez czytelników za jej przejrzystość i pomocność. Wielu recenzentów wyraża entuzjazm i silny związek z treścią, wskazując, że dobrze z nimi rezonuje.

Konkretny, jasny, aktualny, przydatny i pomocny tekst.

Niektórzy czytelnicy nie ukończyli jeszcze książki, co może wskazywać na problemy z tempem lub niepełne zaangażowanie.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

You Are Not Your Anxiety: How to Stop Being an Anxious People Pleasing Mess

Zawartość książki:

Mój umysł jest taki hałaśliwy.

Martwię się o wszystko.

Martwię się nawet o rzeczy, o których wiem, że nie powinnam.

Zaburzenia lękowe u kobiet są coraz częstsze. Kobiety stoją w obliczu większej niż kiedykolwiek presji, aby zrobić więcej, w krótszym czasie i przy mniejszym wsparciu.

Nasze mózgi są zajęte śledzeniem harmonogramów, list rzeczy do zrobienia i przygotowywaniem posiłków. Czujemy się zobowiązane do uszczęśliwiania wszystkich, osiągania doskonałych wyników w pracy, tworzenia wykwintnych posiłków godnych Pinteresta i zachowania spokoju podczas robienia tego wszystkiego.

Zamiast tego gubimy się po drodze, czując się przeciążeni, winni, urażeni i niespokojni, jakbyśmy nie mieli kontroli nad własnym umysłem i życiem.

Nadszedł czas, aby zmienić tę narrację. Czas na nowe podejście.

You Are Not Your Anxiety to uczciwa i pozbawiona zbędnych sztuczek instrukcja, dzięki której w końcu zapanujesz nad swoim mózgiem w sposób, jakiego nigdy wcześniej się nie nauczyłeś.

Idealne połączenie osobistych spostrzeżeń, doświadczenia zawodowego i łatwej do przyswojenia nauki o mózgu, You Are Not Your Anxiety daje ci praktyczne wskazówki, potężne zmiany w sposobie myślenia i niezbędną twardą miłość, dzięki czemu możesz w końcu uwolnić się od kajdan lęku i zadowolenia ludzi, aby wkroczyć w swoje najpełniejsze, najbardziej niesamowite i pewne siebie ja.