Nie jedz na zimę: Odblokuj sekret natury, aby odkryć swoje prawdziwe ciało

Opinie czytelników

Książka Ciana Foleya „Nie jedz na zimę” została dobrze przyjęta ze względu na wnikliwe i praktyczne podejście do odżywiania, koncentrujące się na związku między dostępnością żywności sezonowej a współczesnymi nawykami żywieniowymi. Czytelnicy doceniają osobistą podróż autora, humor i zdroworozsądkowe porady, które pomagają im odzyskać kontrolę nad jedzeniem i zdrowiem. Niektórzy jednak uważają, że niektóre zalecenia naukowe są przestarzałe i uważają, że książka nie oferuje nowych informacji dla wszystkich.

Książka jest dobrze zbadana i przedstawia unikalne spojrzenie na otyłość i odżywianie. Upraszcza złożone tematy, czyniąc je łatwymi do zrozumienia. Wielu czytelników zauważyło pozytywne rezultaty w swoim zdrowiu i kondycji, stosując się do porad. Czytelnicy doceniają osobistą historię autora, humor i współczucie, a także ogólną przystępność książki i praktyczne wskazówki.

Niektórzy czytelnicy uważają, że niektóre naukowe wyjaśnienia zawarte w książce są przestarzałe i czują, że nie nauczyli się nowych informacji. Niektórzy stwierdzili, że książka jest nieco powtarzalna, a niektórzy nie zgadzają się z konkretnymi zaleceniami dietetycznymi dotyczącymi spożycia węglowodanów i białka.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Don't Eat for Winter: Unlock Nature's Secret to Reveal Your True Body

Zawartość książki:

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele osób ma trudności z utratą wagi? Społeczeństwo ma coś drastycznie złego, biorąc pod uwagę, że na całym świecie otyłość jest obecnie większym zabójcą niż niedożywienie. Nasze ciała ewoluowały przez miliony lat, aby pracować w idealnej równowadze z żywnością produkowaną sezonowo przez naturę.

Jednak ta równowaga została ostatnio zachwiana w wyniku naszej genialnej zdolności do uprawy, przechowywania, konserwowania i transportu żywności. Obecnie żywność sezonowa jest dostępna przez cały rok, a ponieważ naturalny cykl uczt i głodu został przerwany, wiele osób stale przybiera na wadze. Don't Eat for Winter szczegółowo opisuje podstawowy naturalny powód, dla którego tak się dzieje i, wykorzystując ten mały sekret natury, daje ludziom prostą i łatwą metodę, znaną jako Dieta DEFoW, aby zrzucić wagę i być pełnym energii bez głodu.

Jeśli masz dość próbowania diety za dietą, tylko po to, by być nieszczęśliwym i od razu przybierać na wadze, uzbrój się w tę wiedzę, abyś mógł zejść do idealnej wagi i pozostać tam na zawsze, bez niepotrzebnych tortur. W wieku 40 lat jestem teraz w najlepszej formie w moim życiu.

Wszystko, czego nauczyłem się podczas mojej pięcioletniej podróży od otyłości do mistrzostwa świata i nie tylko, jest zawarte w tej książce i chcę podzielić się tą wiedzą z tobą, aby oszczędzić ci trudności, przez które przeszedłem. Dzięki tej wiedzy zwiększysz poziom energii, zbudujesz pewność siebie i poczucie własnej wartości, zmaksymalizujesz wyniki swoich działań i poprawisz jakość życia.