Neuronauka jogi i medytacji

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 9 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Neuroscience of Yoga and Meditation

Zawartość książki:

The Neuroscience of Yoga and Meditation przedstawia kompleksowy przegląd badań naukowych dotyczących wpływu jogi i medytacji na mózg. Autorka oferuje narzędzia do interpretacji literatury naukowej i bada obecne ograniczenia w badaniu tych praktyk. Zawiera również przykłady medytacji i rutyn ruchowych, które aktywują mózg w celu zmniejszenia stresu i poprawy samopoczucia.

Neuroscience of Yoga and Meditation to pozycja obowiązkowa dla każdego nauczyciela jogi, terapeuty jogi lub studenta jogi, który jest zainteresowany tym, jak praktyki kontemplacyjne wpływają na mózg. Tematy obejmują:

- Anatomia mózgu.

- Jak działają zmysły.

- Ruch i propriocepcja.

- Nauka o oddychaniu.

- Style medytacji.

- Stres, stany zapalne i urazy.

- Zaburzenia psychiczne i schorzenia neurologiczne.

- Plastyczność mózgu i starzenie się.