Neurobiologia pamięci: Siedem umiejętności optymalizacji mocy mózgu, poprawy pamięci i zachowania ostrości w każdym wieku

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za jasne wyjaśnienia i praktyczne porady dotyczące pamięci i zdrowia mózgu. Zapewnia interaktywne ćwiczenia i narzędzia pomagające poprawić pamięć i wspiera samodzielne poszukiwania, dzięki czemu jest odpowiednia dla czytelników w każdym wieku. Pojawiają się jednak głosy krytyczne dotyczące niewielkiego rozmiaru czcionki, braku pożądanych ćwiczeń umysłowych, a niektórzy uważają, że ton autora jest protekcjonalny.

Dobrze napisane i jasne wyjaśnienia, interaktywne i angażujące arkusze ćwiczeń, łatwe do zrozumienia informacje na temat pamięci i zdrowia mózgu, praktyczne wskazówki i strategie, odpowiednie dla szerokiego grona odbiorców, umożliwiają czytelnikom zapobieganie utracie pamięci i pozytywne opinie profesjonalistów, takich jak terapeuci.

Mały i jasny druk na stronach, brak oczekiwanych ćwiczeń umysłowych, protekcjonalny ton autora, niektóre materiały mogą być zbędne dla czytelników już zaznajomionych z neuronauką.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age

Zawartość książki:

Uwolnij moc neuronauki, aby zoptymalizować swoją pamięć i zachować bystrość umysłu.

Czy masz wrażenie, że Twoja pamięć nie jest już tak dobra jak kiedyś? Czy zdarza ci się wchodzić do pokoju i zapominać dlaczego? Czy gubisz rzeczy częściej niż kiedyś? Z wiekiem nasza pamięć naturalnie się pogarsza. Istnieją jednak naukowo udowodnione sposoby na poprawę funkcji mózgu i pamięci. Ta książka, oparta na najnowocześniejszej neuronauce, pomoże ci zacząć.

Neuroscience of Memory oferuje siedmioetapowy program poprawy pamięci oparty na najnowszych badaniach. Znajdziesz tu potężne narzędzia do optymalizacji funkcji mózgu i pamięci, zwiększenia połączeń neuronowych i zachowania ostrości umysłu zarówno teraz, jak i w dłuższej perspektywie. Dowiesz się, jak "karmić mózg" dobrym odżywianiem i jak ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w utrzymaniu sprawności umysłowej. Wreszcie, odkryjesz, w jaki sposób tworzenie nowych wspomnień jest kluczową strategią optymalizacji funkcji poznawczych i jak radzenie sobie ze stresem może pomóc nie tylko lepiej myśleć w krytycznych momentach, ale także pomóc zachować posiadane komórki mózgowe.

Kiedy zrozumiesz, jak faktycznie działa twoja pamięć, będziesz lepiej przygotowany do jej optymalizacji. Niezależnie od tego, czy szukasz sposobów na poprawę pamięci w młodym wieku, zauważyłeś, że twoja pamięć pogarsza się wraz z wiekiem i chcesz ją poprawić, czy też szukasz zasobów do radzenia sobie z chorobą Alzheimera (dla siebie lub ukochanej osoby), ta książka pomoże ci zachować te cenne wspomnienia tak długo, jak to możliwe.