Nerw błędny: The Definitive Guide to Reduce Anxiety, Inflammation and Trauma with Vagal Stimulation - Zawiera praktyczne ćwiczenia

Oryginalny tytuł:

Vagus Nerve: The Definitive Guide to Reduce Anxiety, Inflammation and Trauma with Vagal Stimulation - Includes Practical Exercises

Zawartość książki:

Nerw błędny jest najważniejszym nerwem, o którego istnieniu prawdopodobnie nie wiedziałeś.

Jest to długa, meandrująca wiązka włókien ruchowych i czuciowych, która łączy pień mózgu z sercem, płucami i jelitami. Rozgałęzia się również, aby dotykać i wchodzić w interakcje z wątrobą, śledzioną, pęcherzykiem żółciowym, moczowodem, żeńskimi narządami płodności, szyją, uszami, językiem i nerkami.

Dr Justin Hoffman, licencjonowany lekarz medycyny naturopatycznej z Santa Rosa w Kalifornii, mówi:

"Bez nerwu błędnego kluczowe funkcje, które utrzymują nas przy życiu, nie zostałyby utrzymane".

Brandon Mentore, uznany na całym świecie dietetyk sportowy, trener siłowy i kondycyjny, wyjaśnia:

"Nerw błędny jest niezwykle ważny dla ogólnego stanu zdrowia i jest ściśle powiązany z wieloma narządami i układami organizmu".

Dysfunkcja nerwu błędnego może powodować wiele problemów, w tym otyłość, bradykardię (nienormalnie wolne bicie serca), trudności w połykaniu, choroby żołądkowo-jelitowe, omdlenia, zaburzenia nastroju, niedobór witaminy B12, przewlekłe stany zapalne, upośledzony kaszel i drgawki.

W międzyczasie wykazano, że stymulacja nerwu błędnego poprawia takie stany, jak:

- Zaburzenia lękowe.

- Choroby serca.

- Szumy uszne.

- Otyłość.

- Uzależnienie od alkoholu.

- Migreny.

- Choroba Alzheimera.

- Nieszczelne jelita.

- Złe krążenie krwi.

- Zaburzenia nastroju.

- Rak.

Twój społeczny układ nerwowy zwiększa twoją zdolność do skutecznego reagowania, gdy czujesz się podekscytowany lękiem lub zamknięty w depresji.

Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu i wydajności.

Niezależnie od tego, czy odczuwasz lęk, czy depresję, możesz użyć narzędzi do zaangażowania swojego społecznego układu nerwowego, aby przywrócić funkcje układu nerwowego wyższego rzędu.

Uzdrowienie układu nerwowego może zająć trochę czasu i wymaga cierpliwości. Zastosuj teorię poliwagalną w swoim życiu, aby zwiększyć poczucie wolności ciała i umysłu.

Ta książka zawiera wszystkie narzędzia potrzebne do zrozumienia i uzdrowienia nerwu błędnego.