Neal's Yard Remedies Complete Massage - wszystkie techniki, dyscypliny i umiejętności potrzebne do masażu dla dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie ceniona za szczegółowe wyjaśnienia, łatwe do wykonania instrukcje i duże ilustracje, które są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych masażystów. Kilku użytkowników zgłosiło jednak problemy z fizyczną jakością książki, w szczególności ze sklejaniem się stron z powodu błędów w druku.

Szczegółowe wyjaśnienia, łatwe do wykonania instrukcje, duże i pomocne ilustracje, praktyczne dla trenerów i początkujących, pouczające z dobrymi technikami i wskazówkami.

Problemy z jakością niektórych egzemplarzy, w tym nieprawidłowe przycięcie stron, co doprowadziło do ich uszkodzenia po rozdzieleniu.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Neal's Yard Remedies Complete Massage - All the Techniques, Disciplines, and Skills you need to Massage for Wellness

Zawartość książki:

Chcesz naprawdę zrozumieć korzyści zdrowotne i zdrowotne płynące z masażu? Jesteś zainteresowany praktykowaniem masażu w domu lub rozważasz wzięcie udziału w kursie? Niech ta książka będzie Twoim przewodnikiem po wszystkim, od effleurage po epineurię.

Opatrzone przypisami ilustracje anatomiczne i fizjologiczne pokazują, w jaki sposób różne poziomy nacisku działają na mięśnie, a także głęboki wpływ masażu na układ nerwowy oraz na zdrowie układu krążenia i limfatycznego.

Dowiedz się, jak przygotować się fizycznie i psychicznie, a także zapoznaj się z olejkami i łóżkami do masażu, dyfuzorami i świecami. A jeśli korzystasz z masażu, dowiedz się, dlaczego picie wody przed i po jest ważne i jak skupienie się na oddychaniu poprawia rozluźnienie mięśni.

Wszystkie podstawowe ruchy i techniki masażu, które stanowią podstawę praktyki masażu, są pokazane fotograficznie ze szczegółowymi adnotacjami i zintegrowanymi strzałkami pokazującymi kierunek i zastosowanie nacisku.

Dowiedz się więcej o kluczowych dyscyplinach, od szwedzkiego po shiatsu, refleksologię i terapię gorącymi kamieniami. Uzyskaj dostęp do ponad 30 indywidualnych sekwencji masażu, dostosowanych do leczenia określonych dolegliwości i specjalnych grup klientów, takich jak kobiety w ciąży, niemowlęta i osoby wracające do zdrowia po operacji.

Zostań ekspertem w dziedzinie prostej, ale niezwykle skutecznej mocy dotyku i dziel się jego cudownymi korzyściami zdrowotnymi.