Nawyk zdrowia: 7 prostych kroków do osiągnięcia celów i radykalnej poprawy jakości życia

Opinie czytelników

The Health Habit autorstwa Elizabeth Rider jest wysoko ceniona za przystępne i pełne współczucia podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Książka skutecznie integruje naukę o żywieniu ze zmianami stylu życia i zawiera praktyczne narzędzia do tworzenia trwałych zdrowych nawyków. Wielu czytelników docenia wspierający i nieoceniający ton, a także różnorodność dostarczonych przepisów. Niektórzy recenzenci wspominają jednak o nadmiernej liczbie osobistych zdjęć autorki i wyrażają pragnienie większego skupienia się na przepisach, a nie na szerszym wachlarzu tematów zdrowotnych.

Wciągający i łatwy w odbiorze styl, który sprawia wrażenie osobistego i przyjaznego.

Kompleksowe omówienie zdrowia, odżywiania i zmian stylu życia bez promowania modnych diet.

(na podstawie 98 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Health Habit: 7 Easy Steps to Reach Your Goals and Dramatically Improve Your Life

Zawartość książki:

"Najlepszy przewodnik po holistycznym zdrowiu! "Gabrielle Bernstein, autorka bestsellera nr 1 New York Timesa The Universe Has Your Back ”Każda kobieta powinna sięgnąć po tę książkę.

"Christiane Northrup, M. D., autorka bestsellerów New York Timesa Women's Bodies, Women's Wisdom i Godesses Never Age A co, jeśli najlepsze zdrowie w twoim życiu nie zależy tylko od tego, co jesz - lub czego nie jesz? Sekret posiadania zdrowego ciała i życia, jakiego pragniesz, nie tkwi tylko w sztywnym sposobie odżywiania.

Polega on na wypracowaniu własnego nawyku zdrowotnego. Nazwany przez dietetyka i autorkę Elizabeth Rider, nawyk zdrowotny to umiejętność lub zestaw umiejętności, które pozwalają dokonywać najlepszych wyborów, które najbardziej ci służą. Skupiając się na działaniu - a nie tylko na teorii - nie będziesz musiał nawet myśleć o „byciu zdrowym”.

"Po prostu będziesz - bez deprywacji, wstydu i OMG-czy-naprawdę-muszę-zrzucić-ten-głód-i-przemyślenia i strachu, które towarzyszą restrykcyjnym dietom. Dzięki temu papierowemu wydaniu jej świeżego spojrzenia na zdrowy styl życia, 28-dniowemu planowi startowemu, 50 przepisom i społeczności internetowej, Elizabeth pomoże ci zacząć, utrzyma motywację i połączy cię z ludźmi dbającymi o zdrowie na całym świecie.