Nawyk: Doświadcz mocy układania nawyków, aby poprawić zdrowie, wydajność, koncentrację, wysoką produktywność i usunąć złe nawyki

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Habit: Experience The Power of Habit Stacking To Improve Health, Performance, Focus, High Productivity, And Remove Bad Habits

Zawartość książki:

LEARN: Jak przełamać złe nawyki i zbudować silne, pozytywne rutyny

Za chwilę dowiesz się, jak....

Przechodząc przez życie, możesz nie być świadomy, że to robisz, ale zbierasz nawyki i zachowania, których się nauczyłeś. Jak można nauczyć się nawyku? Faktem jest, że reakcją organizmu na nawyk jest zapamiętanie go. To dlatego dziecko uczące się mówić zapamiętuje pewne słowa, a gdy uczy się więcej, jest w stanie je połączyć. Możesz myśleć, że lata nauki masz już za sobą, ale w rzeczywistości jest to bardzo niedokładny sposób patrzenia na swoje życie. Każdego dnia nabieramy nowych nawyków. Jeśli jednak przeanalizujesz te, które już masz, możesz wyeliminować złe nawyki i nabrać pozytywnych nawyków, które sprawią, że twoje życie będzie o wiele przyjemniejsze i bardziej produktywne. W ten sposób możesz uratować swoje życie.

W książce omówiono również znaczenie bycia świadomym swoich działań oraz kilka wskazówek, jak wysyłać sygnały do umysłu, które pomogą ci osiągnąć samodyscyplinę i pozostać zmotywowanym przez cały proces zmiany nawyków. Dowiesz się, że bez względu na to, jak trudna lub trudna wydaje ci się zmiana, istnieją proste rzeczy, które możesz robić każdego dnia, dzięki czemu zadanie stanie się dla ciebie łatwiejsze w miarę upływu czasu. Później zdasz sobie sprawę, że proste rzeczy, które robisz, mają ogromny wpływ na twoje życie, co ostatecznie sprawi, że staniesz się lepszą osobą na świecie.

Aby zmienić nawyk, musimy świadomie myśleć o nawykach, które mamy i nowych nawykach, których chcemy.

Pobierz swoją kopię już dziś.