Navigating Grief: Dziennik z przewodnikiem: Wskazówki i ćwiczenia do refleksji i uzdrawiania

Opinie czytelników

Książka Mii Roldan „Navigating Grief: A Guide Journal” jest ceniona za łagodne i pełne współczucia podejście do przetwarzania żalu poprzez podpowiedzi w dzienniku i ćwiczenia refleksyjne. Podczas gdy wielu czytelników uważa, że jest to cenne źródło informacji na temat różnych rodzajów strat i żalu, niektórzy uważają, że może nie być ono odpowiednio dostosowane do specyficznego żalu związanego ze śmiercią.

⬤ Jasne, zwięzłe i troskliwe spostrzeżenia
⬤ pomocne podpowiedzi w dzienniku
⬤ oparte na osobistych doświadczeniach autora z żałobą
⬤ korzystne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych
⬤ wspiera różne rodzaje strat
⬤ zalecane dla szkół i doradców
⬤ zachęca do introspekcji i uzdrowienia
⬤ został opisany jako istotne źródło informacji na temat przetwarzania żałoby.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest mniej pomocna bez dodatkowej lektury
⬤ nie nadaje się dla osób opłakujących rzeczywistą śmierć
⬤ postrzegana bardziej jako przewodnik medytacyjny niż kompleksowy przewodnik po żałobie
⬤ niektóre konkretne porady mogą nie współgrać ze wszystkimi rodzajami żałoby.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Navigating Grief: A Guided Journal: Prompts and Exercises for Reflection and Healing

Zawartość książki:

Uwolnij się od smutku dzięki podpowiedziom i ćwiczeniom na odnalezienie spokoju

Nie ma dobrego lub złego sposobu na radzenie sobie z żałobą. Dlatego ten dziennik z przewodnikiem został zaprojektowany, aby pomóc ci rozplątać i zrozumieć swoje emocje we własnym tempie, w sposób, który jest dla ciebie odpowiedni. Dzięki delikatnym, ale wnikliwym podpowiedziom i ćwiczeniom w dzienniku nauczysz się nowych sposobów noszenia wspomnień, lekcji i miłości, gdy będziesz iść naprzód w swojej uzdrawiającej podróży.

⬤ Żałoba nie jest liniowa - ten dziennik ma luźną strukturę wokół pięciu etapów żałoby (zaprzeczanie, złość, targowanie się, depresja, akceptacja), ale może być używany w dowolnej kolejności.

⬤ Sprawdzone metody - Te przemyślane techniki opierają się na psychologii pozytywnej, CBT, uważności i innych opartych na dowodach strategiach radzenia sobie z żałobą i stratą.

⬤ Nadzieja i inspiracja - Oprócz miejsca do pisania i refleksji, znajdziesz tu cytaty i pozytywne afirmacje, które przypomną ci, że nie jesteś sam.

Rozpocznij drogę do uzdrowienia z dziennikiem żałoby, który wskaże ci drogę.