Nauka o prędkości: sztuka sprintu: AAU Edition

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, z których wiele chwali praktyczne informacje i przejrzystość dla trenerów i sportowców w treningu sprinterskim, podczas gdy inni krytykują jej zwięzłość, wysoką cenę i brak szczegółowych wskazówek dotyczących wdrażania koncepcji.

Informacyjna i łatwa do naśladowania, doskonałe źródło informacji dla trenerów i sportowców, praktyczne porady zilustrowane pomocnymi wizualizacjami i dobry podział technik. Wielu użytkowników uznało ją za wartościową dla zrozumienia mechaniki sprintu i coachingu wydajności.

Niektórzy czytelnicy uważali, że jest ona zbyt krótka i zbyt droga, a także, że brakuje jej głębi w planach treningowych i technikach. Krytycy wspominali o niewystarczających wyjaśnieniach dotyczących osiągania pożądanych technik, mylącym rozdziale na temat fizyki i ogólnych ograniczeniach książki dla bardziej doświadczonych sportowców.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Science of Speed The Art of the Sprint: AAU Edition

Zawartość książki:

Szybkość ma znaczenie w niemal każdym sporcie wyczynowym. Jeśli chcesz biegać najszybciej, musisz biegać z prawidłową techniką.

Naukowe zasady fizyki i kinezjologii - inżynierii ludzkiego ciała - muszą być wykorzystywane jako podstawa ludzkiego ruchu. Dr Arellano wyjaśnia tę naukę w sposób zrozumiały i praktyczny. Następnie, po raz pierwszy w formie książki, trener lekkoatletyczny Tom Tellez stosuje tę naukę, aby każdy mógł trenować, uczyć się i prawidłowo wykonywać to, co jest potrzebne do uzyskania maksymalnej prędkości.

Trener Tellez opracował jednych z najszybszych sportowców w historii, w tym Carla Lewisa, Leroya Burrella, Joe DeLoacha, Kirka Baptiste'a, Mike'a Marsha, Carol Lewis, Michelle Finn Burrell i Jackie Washington. Z tej książki dowiesz się: -Prawa ludzkiego ruchu i nauki o prawidłowej technice biegu - Jak prawidłowa technika optymalizuje przyłożenie siły do podłoża i generuje prędkość - Bardzo specyficzne elementy do nauki i treningu sprintów i biegów dystansowych - Jak identyfikować i korygować problemy - Spójne słownictwo do wykorzystania w nauczaniu tego, co robić i dlaczego - Jak zmieniać wzorce ruchowe, aby uzyskać spójne wyniki - Dla trenerów, najlepsze wskazówki, aby dać swoim sportowcom sukces Informacje zawarte w tej książce mają zastosowanie dla wszystkich sportowców, niezależnie od wieku i płci i mogą być stosowane w KAŻDYM sporcie, który wymaga szybkości.

Chociaż nie każdy sportowiec będzie szybki, każdy sportowiec może stać się szybszy. Trzymaj się zasad, skupiaj się na każdym szczególe i dąż do konsekwentnej, prawidłowej realizacji.