Nauka o ludzkiej naturze i sztuka trwałego szczęścia: Arrive 2 B U

Opinie czytelników

Książka „Science of Human Nature and Art of Sustainable Happiness” autorstwa dr Emmy-Shivani Brown jest gorąco polecana przez czytelników ze względu na jej dobrze zbadaną treść, praktyczne narzędzia i łatwy do odczytania format. Syntetyzuje ona różne teorie i badania w praktyczne kroki w kierunku osiągnięcia prawdziwego szczęścia i dobrego samopoczucia.

Dobrze napisana i interesująca, szeroka synteza teorii, przystępne narzędzia, praktyczne zastosowanie badań, łatwa lektura z krótkimi rozdziałami, kompleksowy przegląd strategii szczęścia, promuje uważność i kontrolę nad emocjami.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za trudną, jeśli nie są zainteresowani naukowymi podstawami, a niektórzy mogą poczuć, że osiągnięcie szczęścia wymaga więcej wysiłku, niż się spodziewali.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Science of Human Nature and Art of Sustainable Happiness: Arrive 2 B U

Zawartość książki:

Ostatecznie ludzie chcą być szczęśliwi. Większość z nas szuka szczęścia poza sobą.

Mamy nadzieję, że nasza pogoń za lepiej płatną pracą, ładniejszym domem, nowym partnerem, szybszą motorówką itp. przyniesie nam szczęście. Te zewnętrzne pragnienia mogą zaspokoić nasz apetyt w perspektywie krótkoterminowej, ale kiedy błyszcząca nowość nieuchronnie się skończy, czujemy się emocjonalnie bankrutami i często mamy ogromne długi.

Wszyscy chcemy poznać sekret szczęścia, choć niewielu z nas ma motywację i poświęcenie, by na nie zapracować. Rozpoznanie i zmiana wzorców zachowań, które nam nie służą, przyjęcie pozytywnych praktyk, uważne życie i rozkwit często wymagają znacznego przeglądu życia, a nie tylko metamorfozy.

Oto sekret - nie ma żadnego sekretu szczęścia. Przeprowadzono wiele badań i każdego roku pojawiają się niezliczone książki, zajęcia, konferencje i programy, z których każdy przedstawia "nowe" podejście do tej odwiecznej zagadki.