Nauka jazdy na rowerze

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona jako kompleksowe źródło informacji dla poważnych rowerzystów i trenerów, łącząc dobrze zbadane spostrzeżenia naukowe z praktycznymi poradami. Chociaż jest chwalona za głębię i wiarygodne podejście do nauki o kolarstwie, niektórzy recenzenci uważają, że brakuje w niej nowych informacji dla doświadczonych rowerzystów. Książka jest doceniana za szczegółową zawartość, choć odnotowano krytykę dotyczącą jej układu i grafiki.

Dobrze napisana, poparta naukowo, wyczerpująca tematyka kolarska, przydatna zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych kolarzy, napisana przez ekspertów, pomaga w zrozumieniu odżywiania i metod treningowych.

Może być przytłaczająca dla zwykłych czytelników, brakuje nowych treści dla doświadczonych rowerzystów, układ i grafika mogłyby zostać ulepszone, niektórzy uważają, że jest mniej wciągająca w porównaniu z podobnymi książkami.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cycling Science

Zawartość książki:

Wreszcie nadszedł autorytatywny zasób, na który czekali poważni rowerzyści. Idealne połączenie nauki i zastosowania, Cycling Science zabierze Cię do wnętrza sportu, do sali treningowej i laboratorium badawczego oraz na trasę.

Niezwykłe osiągnięcie, Cycling Science zawiera następujące elementy:

- Wkład 43 najlepszych naukowców i trenerów kolarstwa z całego świata.

- Najnowsze przemyślenia na temat interfejsu rowerzysta-maszyna, w tym tematy takie jak dopasowanie roweru, aerodynamika, biomechanika i technika pedałowania.

- Informacje na temat stresorów środowiskowych, w tym upałów, wysokości i zanieczyszczenia powietrza.

- Spojrzenie na kwestie zdrowotne, takie jak odżywianie na rowerze i poza nim, typowe urazy, zmęczenie, przetrenowanie i regeneracja.

- Pomoc w planowaniu programów treningowych, w tym korzystanie z miernika mocy, zarządzanie danymi rowerowymi, trening poza rowerem, rozciąganie specyficzne dla kolarstwa i trening mentalny.

- Najnowsze techniki trenerskie i wyścigowe, w tym teorie tempa i strategie dla wyścigów szosowych, torowych, MTB, BMX i ultradystansowych.

W tej książce redaktorzy i naukowcy zajmujący się kolarstwem, dr Stephen Cheung i dr Mikel Zabala, zebrali najnowsze informacje dla poważnych rowerzystów.