Natychmiastowy spokój: Ponad 100 łatwych w użyciu technik relaksujących umysł i ciało

Opinie czytelników

Książka „Instant Calm” otrzymała mieszane recenzje od czytelników. Wielu docenia różnorodność technik relaksacyjnych i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i niepokojem. Niektórzy jednak krytykowali ją za sprzeczne informacje i brak dogłębności, szczególnie ze strony osób z doświadczeniem zawodowym w psychologii.

⬤ Oferuje szeroką gamę technik relaksacyjnych i metod radzenia sobie ze stresem.
⬤ Prosty, pozbawiony żargonu język, który jest łatwy do zrozumienia.
⬤ Praktyczne i zrozumiałe porady, szczególnie dla osób cierpiących na stany lękowe.
⬤ Dobra zarówno dla profesjonalistów, jak i osób chcących radzić sobie ze stresem.
⬤ Zachęca do uważności i pozytywnego myślenia.

⬤ Sprzeczne informacje w tekście, prowadzące do nieporozumień.
⬤ Niektórzy czytelnicy krytykują brak dogłębnych i naukowych cytatów na poparcie technik.
⬤ Niektóre techniki mogą nie przynosić „natychmiastowych” rezultatów, jak reklamowano.
⬤ Niektórzy profesjonalni czytelnicy stwierdzili, że treść jest niewystarczająca w porównaniu z inną literaturą samopomocową.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Instant Calm: Over 100 Easy-To-Use Techniques for Relaxing Mind and Body

Zawartość książki:

Dostępny w nowym, pogodnym opakowaniu, Instant Calm to przewodnik dla zapracowanych osób, pozwalający odnaleźć spokój i zadowolenie w niespokojnym świecie.

Te genialne skróty do spokoju są napisane zabawnym, łatwym do naśladowania językiem i pochodzą z tak różnych źródeł, jak mądrość starożytnych cywilizacji i odkrycia współczesnej nauki. Rozwiązania Paula Wilsona opierają się na medytacji, akupresurze, autohipnozie, psychoterapii, aromaterapii, ćwiczeniach, diecie i wielu innych.