Naturalny przewodnik po zdrowiu w ciąży i po porodzie: Pierwsza książka lekarzy, która naprawdę zajmuje się powrotem do zdrowia po ciąży

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych informacji na temat odżywiania w okresie poporodowym, podkreślając wpływ niedoboru składników odżywczych na zdrowie kobiet po porodzie. Oferuje praktyczne porady dotyczące zmian w diecie i znaczenia suplementów w łagodzeniu problemów poporodowych, w tym depresji. Wiele czytelniczek uznało ją za niezbędne źródło informacji na temat powrotu do zdrowia i samoopieki po ciąży.

⬤ Kompleksowe i rozsądne zalecenia dotyczące odżywiania po porodzie i powrotu do zdrowia.
⬤ Przejrzyste wyjaśnienie efektów wyczerpania składników odżywczych i znaczenia zmian w diecie.
⬤ Przydatne zarówno dla kobiet w ciąży, jak i po porodzie, z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi wprowadzania zmian w diecie.
⬤ Podnosi świadomość na temat kwestii poporodowych często pomijanych w społeczeństwie.
⬤ Zapewnia wgląd w odczytywanie testów laboratoryjnych i zrozumienie osobistych potrzeb zdrowotnych.
⬤ Czytelniczki zgłaszały znaczną poprawę zdrowia i samopoczucia po zastosowaniu się do porad zawartych w książce.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka zbyt mocno koncentruje się na kwestiach poporodowych, z ograniczonymi informacjami na temat odżywiania w czasie ciąży.
⬤ W kilku recenzjach skrytykowano stanowisko autorów w kwestii leków psychiatrycznych, uważając, że lekceważą oni złożoność kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym.
⬤ Pewne obawy związane z promowaniem nierealistycznych oczekiwań dotyczących utraty wagi związanych z wagą w szkole średniej dla kobiet po porodzie.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Natural Guide to Pregnancy and Postpartum Health: The First Book by Doctors That Really Addresses Pregnancy Recovery

Zawartość książki:

Urodzenie dziecka może i powinno być jednym z najbardziej radosnych doświadczeń w życiu kobiety. Chociaż istnieją setki książek, które dostarczają informacji na temat tego, jak zapewnić rozwój zdrowego dziecka, niewiele z nich poświęca więcej niż kilka stron na odżywianie samej matki w tym fizycznie i emocjonalnie wymagającym czasie.

Rzadko się o tym mówi, ale kobiety powszechnie doświadczają wielu różnych dolegliwości w okresie poporodowym, od depresji po stany lękowe, bóle pleców i utratę libido. A Natural Guide to Pregnancy and Postpartum Health to pierwsza książka autorstwa lekarzy, która w całości poświęcona jest temu, jak kobiety mogą zapobiegać problemom poporodowym i osiągnąć optymalne zdrowie po urodzeniu dziecka.

Elementy programu, który ma zostać wdrożony w trakcie ciąży - lub, jeśli to możliwe, jeszcze przed nią - obejmują dietę, suplementację żywieniową, ćwiczenia, równowagę hormonalną, stosowanie ziół leczniczych i konwencjonalnych leków. Opracowany przez autorów w praktyce klinicznej, program ten ma udokumentowane doświadczenie w pomaganiu kobietom w unikaniu i przezwyciężaniu trudności poporodowych.