Ocena:
Książka „Healing Back Pain Naturally” autorstwa Arta Brownsteina, M.D. otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje od użytkowników, którzy znaleźli znaczącą ulgę w bólu pleców dzięki ćwiczeniom i technikom opisanym w książce. Wielu recenzentów podkreślało poprawę stanu zdrowia po konsekwentnym wykonywaniu zalecanych ćwiczeń i rozciągania. Kilku użytkowników pochwaliło holistyczne podejście autora i jego osobiste podejście do kwestii bólu pleców, zauważając, że książka nie tylko zawiera praktyczne ćwiczenia, ale także porusza psychiczne aspekty radzenia sobie z przewlekłym bólem. W niektórych recenzjach zauważono jednak, że książka zawiera znaczną ilość osobistych anegdot i „puchu”, co może umniejszać praktyczne porady dla niektórych czytelników.
Zalety:⬤ Skuteczne ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające łagodzące ból pleców.
⬤ Holistyczne podejście, które obejmuje zarówno leczenie fizyczne, jak i psychiczne.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza znaczną i szybką poprawę w zakresie bólu pleców.
⬤ Przejrzyste instrukcje i ilustracje do ćwiczeń.
⬤ Osobiste doświadczenia autora zwiększają wiarygodność i możliwość odniesienia się do nich.
⬤ Pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i nastrój.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że narracja książki zawiera wiele osobistych historii, które uznali za „puch”.
⬤ Kilku użytkowników chciało więcej zwięzłych, twardych informacji zamiast tła i anegdot.
⬤ Wymaga zaangażowania i regularnej praktyki, co dla niektórych może być wyzwaniem.
(na podstawie 164 opinii czytelników)
Healing Back Pain Naturally: The Mind Body Program Proven to Work
Po dwudziestu latach cierpienia z powodu bólu pleców dr Art Brownstein dzieli się lekarstwem, które zadziałało dla niego i tysięcy innych osób.
Ból pleców jest globalną epidemią i główną przyczyną niepełnosprawności w USA u osób poniżej czterdziestego piątego roku życia. Siedem na dziesięć osób w USA będzie cierpieć na poważny ból pleców na pewnym etapie swojego życia.
Dzieląc się własną historią operacji, uzależnienia od leków przeciwbólowych i ciężkiej depresji, dr Brownstein prowadzi Cię przez program powrotu do zdrowia, który przywrócił mu życie. Dziś prowadzi praktykę lekarską, jeździ na rowerze, desce surfingowej, uczy jogi i prowadzi aktywne życie - wolne od bólu!
Dr Brownstein omawia takie tematy, jak "Słoma, która złamała kręgosłup wielbłąda", "Twój umysł, ciało i ból pleców", "Wyjść poza ból", "Program rozciągający powrót do życia", "Wzmacnianie pleców", "Zarządzanie stresem dla pleców", "Jedzenie dla zdrowych pleców", "Powrót do pracy: Slow and Steady Wins the Race, Back to Play: An Essential Ingredient for Healing, Back to Life: Emocjonalne i duchowe lekcje uzdrawiania, a także specjalne sekcje dotyczące opieki nad plecami w nagłych wypadkach, zalecanych lektur i zasobów.