Ocena:
Książka jest chwalona za pouczające i przyjazne dla użytkownika podejście do odżywiania kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym, ale spotkała się z krytyką za powtarzalność i skrajne zalecenia dietetyczne.
Zalety:⬤ Zawiera pomocne porady dietetyczne i techniki radzenia sobie z objawami menopauzy.
⬤ Styl pisania jest przystępny i sprawia wrażenie konwersacji.
⬤ Oferuje współczujący i szczegółowy przewodnik obejmujący różne objawy menopauzy.
⬤ Atrakcyjna wizualnie dzięki świetnym ilustracjom i układowi.
⬤ Niektóre czytelniczki uznały ją za przydatną w zrozumieniu własnego ciała i jako wsparcie w rozmowach z przyjaciółkami na temat menopauzy.
⬤ Niektórzy uznali książkę za powtarzalną i pozbawioną nowych informacji.
⬤ Krytyka ekstremalnych zaleceń dietetycznych, w tym 2-tygodniowego postu oczyszczającego, które mogą zostać uznane za nieodpowiednie lub szkodliwe.
⬤ Książka wydaje się podstawowa, szczególnie dla osób posiadających już wiedzę na temat odżywiania.
⬤ Niektórzy czytelnicy doświadczyli problemów z formatowaniem wersji Kindle.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało o „przebudzonym” tonie, który odwracał uwagę od treści.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
The Natural Menopause Method: A Nutritional Guide to Perimenopause and Beyond
Przewodnik po wykorzystaniu mocy hormonów w celu zwiększenia poziomu energii, osiągnięcia równowagi żywieniowej i świętowania potencjału wieku średniego.
Kompletny, kompleksowy przewodnik po okresie menopauzy i menopauzy, obejmujący kluczowe kwestie, od rozpoznawania objawów po zarządzanie relacjami i zrozumienie, które zabiegi naprawdę działają. Obejmując wszystko, od HTZ po odżywianie, a także porady dotyczące samopomocy i stylu życia, książka ta przyjmuje całościowe podejście do wieku średniego oraz wyzwań biologicznych i społecznych, które na nas rzuca.
Terapeutka żywieniowa i trenerka stylu życia Karen Newby ma ponad 10-letnie doświadczenie w coachingu kobiet w średnim wieku, umożliwiając klientom przyjęcie naturalnych zmian życiowych i poczucie ożywienia, siły, szczęścia i zdrowia. Dzięki realistycznym, łatwo zintegrowanym wskazówkom i poradom dotyczącym snu, stresu, energii, mgły mózgowej i równowagi hormonalnej, świeże, przyjazne, praktyczne porady Karen są towarzyszem przez lata przed, w trakcie i po menopauzie.