Naturalna medytacja: Przewodnik po bezwysiłkowej praktyce medytacyjnej

Opinie czytelników

Książka „Naturalna medytacja” autorstwa Deana Sluytera jest wysoko ceniona za jasność, przystępność i wciągający styl pisania. Czytelnicy doceniają jej praktyczne podejście do medytacji, dzięki czemu jest ona odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Humor i osobiste anegdoty autora poprawiają wrażenia z lektury, zapewniając przyjemną i wnikliwą podróż do medytacji. Niektórzy czytelnicy sugerują jednak, że niektóre spostrzeżenia mogą zostać utracone przez początkujących, ale stają się jaśniejsze po ponownym przeczytaniu.

⬤ Jasne i proste podejście do medytacji.
⬤ Wciągający i humorystyczny styl pisania.
⬤ Praktyczne ćwiczenia, które można natychmiast zastosować.
⬤ Odpowiedni dla wszystkich poziomów doświadczenia, od początkujących po doświadczonych praktyków.
⬤ Osobiste i powiązane anegdoty zwiększają przyjemność z czytania.
⬤ Zawiera różne techniki medytacji, które są przeznaczone dla szerokiego grona odbiorców.

⬤ Niektóre spostrzeżenia mogą nie być w pełni zrozumiałe dla początkujących, dopóki nie zostaną ponownie przeanalizowane.
⬤ Kilku czytelników uważa, że niektóre koncepcje mogą początkowo być „głuche” dla tych, którzy dopiero zaczynają medytację.

(na podstawie 69 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Natural Meditation: A Guide to Effortless Meditative Practice

Zawartość książki:

NAUTILUS BOOK AWARDSZDOBYWCA ZŁOTEGO MEDALU 2015

W medytacji nie ma próbowania.

Tak jak woda naturalnie spływa w dół... tak jak liście naturalnie unoszą się na ziemi... wszyscy możemy naturalnie osiąść w medytacji. Nie próbując, po prostu pozwalając - nie robiąc, po prostu będąc.

Kluczem jest bezwysiłkowość. Niezależnie od tego, czy jesteś zupełnym nowicjuszem, czy „próbowałeś tego wcześniej”, jeśli potrafisz oddychać, możesz medytować. Prowadzony przez doświadczonego nauczyciela Dean'a Sluyter'a, który podchodzi do tematu na luzie, przetestujesz różne medytacyjne „pojazdy”, takie jak oddech, dźwięk, zmysły, niebo i proste poczucie „ja”, i odkryjesz, które z nich najlepiej do ciebie pasują. Znajdziesz tu wszystkie praktyczne wskazówki, których potrzebujesz, aby dostosować te metody do swojego codziennego życia, nawet przez kilka minut dziennie w metrze lub w biurze. A gdy twoje życie otworzy się na głębokie szczęście, jasność, spokój i twórczą energię, będziesz zainspirowany do kontynuowania praktyki - naturalnie.