Nastawienie na zdrowie i sprawność przez całe życie: Zmień sposób myślenia, aby wprowadzić zdrowe zmiany w stylu życia, które będą trwałe

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Health and Fitness Mindset for Life: Change the Way You Think to Implement Healthy Lifestyle Changes that Will Last

Zawartość książki:

Czy postanawiasz schudnąć, odzyskać sprawność fizyczną lub poprawić stan zdrowia, ale ciągle ponosisz porażkę? Czy ponosisz porażkę, ponieważ ty lub inni oczekują, że poniesiesz porażkę? Raz na zawsze pozbądź się modnych diet i trenerów celebrytów i zdecyduj się na wprowadzenie zmian w stylu życia, w których odniesiesz sukces. Nowy przewodnik Kelly Larson, certyfikowanej trenerki fitness, odżywiania i wellness, „Health and Fitness Mindset for Life”, nauczy cię, jak zmienić sposób myślenia o wdrażaniu trwałych zmian w zdrowym stylu życia.

Zmiana jest trudna, ale Larson pokazuje swoim czytelnikom, jak skupić się na jednym konkretnym obszarze, aby osiągnąć szybki sukces. Jeden mały sukces sprawi, że będziesz skupiony i zorientowany na wyniki, co doprowadzi do kolejnego sukcesu. Widząc, że ciężka praca się opłaca, budujesz pewność siebie i uświadamiasz sobie, że możesz osiągnąć wszystko, na co się zdecydujesz.

Odpowiedzialność za siebie, nagradzanie siebie, miłość do siebie i wiara w to, że „dasz radę”. Niektóre z ważnych informacji, które odkryjesz, obejmują: o Jak utrzymać motywację o Dlaczego wybór odpowiedniego programu dla CIEBIE jest kluczowy o Identyfikowanie i celowanie w obszary problemowe twojego ciała o Dlaczego śledzenie postępów jest ważne o Zachęty utrzymają cię w skupieniu i na drodze do sukcesu o Ponad sto afirmacji dotyczących zdrowia i kondycji Chwyć ten przewodnik, aby osiągnąć właściwy sposób myślenia i zmienić swoje życie na dobre.