Nakarm swój mózg: Książka kucharska: Przepisy, które pomogą ci stać się lżejszym i jaśniejszym!

Opinie czytelników

Książka koncentruje się na odżywianiu mózgu dzięki łatwym do wykonania przepisom, które promują ogólny stan zdrowia, ale mogą zawierać nietypowe składniki, które mogą być zniechęcające dla niektórych czytelników.

Oferuje ważne fakty na temat zdrowia mózgu, zawiera pyszne i łatwe do wykonania przepisy, służy jako cenne źródło informacji na temat odżywiania.

Wiele przepisów zawiera dziwne składniki, które mogą nie być powszechne w niewegańskich gospodarstwach domowych, co czyni je mniej dostępnymi dla niektórych czytelników.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Feed Your Brain: The Cookbook: Recipes to Support a Lighter, Brighter You!

Zawartość książki:

Jest to najlepszy zbiór szybkich, łatwych i pysznych przepisów, aby utrzymać mózg w doskonałej formie. Autorka, Delia McCabe, w nawiązaniu do bardzo udanej książki Feed Your Brain: 7 steps to a lighter, bright you, dzieli się wszystkimi swoimi wskazówkami i sztuczkami dotyczącymi przygotowywania posiłków, które będą pielęgnować nie tylko ciało i duszę, ale także mózg.

Co najlepsze, są to przepisy, które pokocha cała rodzina - a wiele z nich nie wymaga nawet gotowania. W całej książce Delia dzieli się prawdą o superfoods, a także fascynującymi faktami na temat pochodzenia niektórych z naszych najbardziej odżywczych składników. Ponad 20 lat badań nad związkiem między odżywianiem a zdrowiem mózgu nauczyło Delię, które pokarmy należy jeść, a których unikać.

Udowodniono ponad wszelką wątpliwość, że można poprawić koncentrację i pamięć, zmniejszyć stres i niepokój oraz myśleć jaśniej, po prostu ciesząc się dietą bogatą w odpowiednie składniki odżywcze. Teraz, Feed Your Brain: The Cookbook pokazuje, jak w pełni wykorzystać tę wiedzę we własnej kuchni.

Dzięki ponad 100 szybkim i łatwym przepisom, od ciasteczek po pyszne tajskie gulasze, a także wegańskie i bezglutenowe opcje, każdy znajdzie coś dla siebie. Przepisy są przedstawione w przejrzysty sposób, wraz z praktycznymi wskazówkami, jak włączyć zdrowsze nawyki żywieniowe do codziennego życia.

Naucz się zbierać, przygotowywać i spożywać jedzenie z zamiarem i intencją, rewolucjonizując swoją dietę i umysł.