Najnowocześniejsza jazda na rowerze

Opinie czytelników

Książka „Cutting Edge Cycling” przedstawia obszerny zbiór odkryć naukowych związanych z praktykami kolarskimi, stanowiąc cenne źródło informacji dla poważnych sportowców i trenerów. Jednak czytelnicy uważają ją za techniczną i czasami brakuje jej praktycznych wskazówek, a opinie na temat jej dostępności i przepływu organizacyjnego są różne.

⬤ Dostarcza bogactwa wiedzy opartej na aktualnych badaniach.
⬤ Przydatna dla poważnych kolarzy i trenerów chcących poprawić praktyki treningowe.
⬤ Oferuje szczegółowy wgląd w różne aspekty, takie jak obciążenie treningowe, kadencja i dopasowanie roweru.
⬤ Zrównoważone i poparte naukowo podejście.
⬤ Niektórzy czytelnicy doceniają ukryte informacje w całej książce.

⬤ Wysoce techniczna i może nie płynąć dobrze, co sprawia, że dla niektórych jest to trudna lektura.
⬤ Brak praktycznych zaleceń i wniosków, co prowadzi do rozczarowania niektórych czytelników.
⬤ Treść może być zbędna i podobna do innych książek o kolarstwie, nie dostarczając przełomowych spostrzeżeń.
⬤ Niektóre rozdziały uważane są za suche i nieistotne dla kolarzy, szczególnie tych jeżdżących na czas.
⬤ Nie nadaje się dla zwykłych rowerzystów lub tych, którzy szukają skrótów w treningu.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cutting-Edge Cycling

Zawartość książki:

Zwiększ prędkość, moc, wytrzymałość i wydajność dzięki najnowocześniejszej jeździe na rowerze. Dowiesz się, jak zastosować najnowsze badania, naukę i technologię w kolarstwie, aby trenować mądrzej, jeździć dłużej i ścigać się szybciej.

Znany trener kolarstwa Hunter Allen i czołowy naukowiec Stephen Cheung dzielą się najnowszymi osiągnięciami i badaniami biomechanicznymi, fizjologicznymi i technicznymi, dlaczego mają one znaczenie i jak można je wykorzystać do maksymalnego treningu i optymalnej wydajności. Od najnowszych informacji na temat periodyzacji, progu mleczanowego i regeneracji po dopasowanie roweru, technikę pedałowania i kadencję, Cutting-Edge Cycling obejmuje każdy aspekt kondycji, przygotowania i rywalizacji w tym wymagającym fizycznie sporcie.

Dodatkowe informacje obejmują wywiady na szeroki zakres tematów: interpretacja wyników laboratoryjnych, zmęczenie, monitorowanie treningu, trening o wysokiej intensywności, zapobieganie przetrenowaniu i regeneracja po nim, tempo, analiza kwadrantu miernika mocy, nawodnienie i strategie chłodzenia. Jeśli poważnie myślisz o zdobyciu przewagi nad konkurencją, Cutting-Edge Cycling to przewodnik, bez którego nie powinieneś się obyć.