Najlepsze zielone koktajle na świecie: 150 najsmaczniejszych, najbardziej odżywczych, w 100% wegańskich przepisów na najzdrowszy napój świata

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie chwalona za jasne wskazówki dotyczące tworzenia koktajli, w tym porady dotyczące kombinacji składników i informacji o wartościach odżywczych. Wielu użytkowników uważa ją za pouczającą i korzystną dla zdrowia, doceniając podejście krok po kroku i różnorodność przepisów. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak rozczarowanie brakiem zdjęć i zauważyli problemy techniczne związane z formatowaniem książki.

Czytelne instrukcje przygotowywania koktajli, szczegółowe informacje na temat kombinacji składników, pomocne informacje żywieniowe dla każdego przepisu, łatwe do wykonania przepisy i przydatny indeks do szybkiego wyszukiwania kombinacji opartych na dostępnych składnikach.

Brak zdjęć w książce, pewne problemy techniczne z formatowaniem, a kilku użytkowników uważa, że informacje można znaleźć w Internecie za darmo.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Best Green Smoothies on the Planet: The 150 Most Delicious, Most Nutritious, 100% Vegan Recipes for the World's Healthiest Drink

Zawartość książki:

Zanurz się w tych łatwych, pysznych przepisach i odkryj niesamowite korzyści zdrowotne zielonych koktajli!

Założycielka IncredibleSmoothies.com, Tracy Russell, wypróbowała prawie wszystkie modne diety i drogie suplementy superfood, osiągając znikome rezultaty. Dopiero gdy odkryła zielone koktajle, schudła 40 kilogramów, obniżyła poziom cholesterolu o 50 punktów i zaczęła biegać w maratonach.

W książce The Best Green Smoothies on the Planet Russell dzieli się zdrowymi, przyziemnymi przepisami przygotowanymi z nieprzetworzonej, pełnowartościowej żywności. Każdy przepis w tej książce, pełen świeżych owoców i warzyw - w szczególności zielonych warzyw liściastych - które można znaleźć w pobliskim sklepie spożywczym lub na lokalnym targu rolnym, zawiera informacje o wartościach odżywczych, a także opcje zastępcze i wariacje. Russell ujawnia optymalne połączenia smakowe (która zieleń najlepiej komponuje się z którym owocem, a które owoce najlepiej łączą się ze sobą) oraz konkretne korzyści zdrowotne kluczowych składników.

Koncentrując się na wielu pozytywnych skutkach picia zielonych koktajli, w tym detoksykacji i oczyszczaniu, naturalnej utracie wagi i poprawie nastroju, Russell oferuje bogate w składniki odżywcze przepisy z aromatycznymi, zabawnymi kombinacjami, takimi jak:

Ananas-imbir.

Czekolada-masło orzechowe.

Mango-Awokado.

Wiśnia-granat.

Nektarynka-Goji Berry.

Dzięki 150 pysznym zielonym koktajlom (wystarczającym na pięć miesięcy! ), The Best Green Smoothies on the Planet zawiera przepisy, które mogą dostosować się do każdej indywidualnej lub rodzinnej diety. Niezależnie od tego, czy jesteś weteranem smoothie, czy próbujesz czegoś nowego, napoje te zachwycą Cię zarówno dostępnością, jak i niesamowitym smakiem.