Najlepsza książka o diecie: Zen odchudzania

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają, że jest to transformacyjny przewodnik po zmianie relacji z jedzeniem i włączeniu świadomych nawyków żywieniowych zamiast stosowania restrykcyjnych diet. Wielu czytelników docenia jej praktyczne podejście i pozytywne nastawienie do odchudzania, kładąc nacisk na dobre samopoczucie emocjonalne i psychiczne, a nie na cele liczbowe. Niektórzy jednak uznali, że zbytnio koncentruje się na koncepcjach zen i czuli, że odbiega od początkowej atrakcyjności.

Łatwy do przeczytania i zrozumienia, zawiera praktyczne wskazówki dotyczące wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, zachęca do pozytywnego nastawienia do diety, oferuje narzędzia do świadomego jedzenia, pomaga przezwyciężyć emocjonalne jedzenie i promuje trwałe zmiany stylu życia, a nie szybkie poprawki.

Niektórzy czytelnicy uważali, że skupienie się na koncepcjach „zen” było przesadne, co doprowadziło ich do przerwania lektury; niektórzy oczekiwali bardziej konkretnych zasad diety i stwierdzili, że w tym obszarze brakuje książki.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Zawartość książki:

THE BEST DIET BOOK EVER: The Zen of Losing Weight, to przełomowa książka, która oferuje nowe spojrzenie na podróż odchudzającą: wolność cieszenia się pozytywnymi wyborami, a nie bólem i poświęceniem rygorystycznych diet.

Łatwe do przeczytania i proste do zastosowania narzędzia zawarte w tej książce pozwolą ci zrealizować cele najlepszego programu dietetycznego, jaki istnieje - twojego własnego.

Złe decyzje sprawiają, że przybierasz na wadze, a dobre wybory pozwalają ci schudnąć. Twój mózg zareaguje na zmiany, które wprowadzisz, a także twoje ciało. Zamiast przepisów i wymagań, otrzymasz sprawdzone techniki bycia bardziej obecnym i uważnym podczas kultywowania dobrych nawyków żywieniowych i ćwiczeń.

THE BEST DIET BOOK EVER dostarcza wspaniałych informacji i praktycznych strategii, które pomogą ci stać się lżejszą, szczuplejszą osobą, o której marzysz.