Najgłośniejszy gość: Jak zmienić i kontrolować swój związek ze strachem

Opinie czytelników

Książka dr Amy Silver „The Loudest Guest” zawiera mapę drogową do konfrontacji i przekształcenia strachu w siłę napędową zmian. Książka kładzie nacisk na rozwój osobisty, odporność i praktyczne strategie przezwyciężania paraliżujących skutków strachu zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym. Jest wypełniona wnikliwymi metaforami, historiami, które można odnieść do siebie, oraz mieszanką naukowych i praktycznych porad.

⬤ Oferuje cenne spostrzeżenia i praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze strachem.
⬤ Łączy naukę z przystępnymi narracjami, dzięki czemu koncepcje stają się przystępne.
⬤ Dobrze skonstruowana i prowokująca do myślenia, odpowiednia do rozwoju osobistego.
⬤ Polecana przez czytelników ze względu na skuteczne strategie i empatyczne podejście.
⬤ Przydatne źródło dla klientów coachingowych i klubów książki skupionych na samodoskonaleniu.

⬤ Zmiana może być przedstawiona jako samotna i trudna podróż, która może być zniechęcająca.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać potrzebę głębszej introspekcji za niewygodną.
⬤ Skupienie się na strachu może nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami lub dotyczyć innych obszarów rozwoju osobistego.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Loudest Guest: How to change and control your relationship with fear

Zawartość książki:

Najgłośniejszym gościem, badanym w tej fascynującej nowej książce, jest strach.

Autorka i psycholog, dr Amy Silver, wierzy, że jeśli zmniejszysz kontrolę, jaką strach ma nad tobą, odzyskasz kontrolę nad swoim życiem. Strach jest tylko gościem w twoim umyśle, choć hałaśliwym, a ty jesteś gospodarzem.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli - masz skłonność do martwienia się, wahania lub nadmiernego przejmowania się czymś - pragniesz zrobić coś nowego, ale martwisz się, że nie możesz, nie powinieneś lub że ci się nie uda - mówisz sobie na głos lub w głowie - czujesz, że musi być coś więcej do zrobienia lub poczucia, ale wydaje ci się, że przeszkadza ci to w prawdziwym "odpuszczeniu" sobie życia - jesteś zbyt "w głowie", pełen wątpliwości, żalu lub niezdecydowania co do tego, co jest "właściwą" rzeczą do zrobienia - spędzasz zbyt dużo czasu myśląc o tym, co ludzie o tobie myślą - chcesz zbadać, jak bardzo strach kontroluje twoje wybory w życiu. - chciałbyś powiedzieć więcej o tym, co czujesz, aby stworzyć głębsze zaufanie lub więź W tej łatwej do odczytania, praktycznej książce nauczysz się sześciu podstawowych kroków, aby zmniejszyć siłę swojego głosu strachu i stworzyć silniejszego siebie.