Naciśnij tutaj! Trening twarzy dla początkujących: Techniki ciśnieniowe, aby naturalnie tonować i definiować

Opinie czytelników

Książka „Press Here: Facial Workouts for Beginners” autorstwa Nadiry V. Persaud zawiera szereg prostych ćwiczeń twarzy mających na celu złagodzenie napięcia, zapobieganie zmarszczkom i poprawę wyglądu twarzy. Chociaż jest chwalona za łatwe do wykonania instrukcje i pomoce wizualne, niektórzy użytkownicy stwierdzili, że drobny druk i układ stanowią wyzwanie.

Książka zawiera jasne instrukcje krok po kroku, pomocne ilustracje i różnorodne ćwiczenia ukierunkowane na różne obszary twarzy. Jest dobrze przyjęta ze względu na swoją skuteczność w zmniejszaniu stresu i napięcia, i jest uważana za przydatną zarówno dla początkujących, jak i osób wykonujących zawody takie jak aktorstwo i śpiew. Wielu recenzentów podkreślało, że ekspresowe treningi są praktyczną funkcją.

Rozmiar druku jest niewielki i może być trudny do odczytania bez okularów, co stanowi wyzwanie dla użytkowników próbujących śledzić ćwiczenia. Ponadto niektórzy użytkownicy wyrazili chęć uzyskania bardziej szczegółowych wyjaśnień dotyczących mięśni, na które ukierunkowane są ćwiczenia.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Press Here! Face Workouts for Beginners: Pressure Techniques to Tone and Define Naturally

Zawartość książki:

Press Here Face Workouts for Beginners oferuje przeciwstarzeniowe rezultaty poprzez serię łatwych do naśladowania technik ucisku i masażu, które mogą być stosowane jako część codziennego reżimu pielęgnacji skóry.

Korzyści płynące z treningów twarzy to coś więcej niż estetyka; codzienny trening może przynieść niezwykłe rezultaty w sposobie, w jaki się czujesz. Zostaniesz zachęcony do skupienia się na odczuwaniu każdego ruchu, aby zidentyfikować problematyczne obszary lub napięcie mięśni twarzy, które mogą powodować głębokie zmarszczki, obwisłą skórę i ogólny zmęczony wygląd.

Dzięki sile dotyku i skoncentrowanemu oddychaniu, te proste procedury pomogą ci poczuć się bardziej energicznym, odstresować się i utrzymać stonowaną i jędrną strukturę twarzy bez użycia specjalistycznego sprzętu, niezależnie od tego, czy chcesz zobaczyć transformację natychmiast, czy z czasem.

Seria Press Here! oferuje współczesne podejście do tradycyjnych praktycznych praktyk leczniczych dla nowego pokolenia praktyków. Te przewodniki wprowadzające charakteryzują się łatwą w dostępie organizacją, jasnymi instrukcjami i pięknymi ilustracjami każdej techniki. Inne tematy Press Here! obejmują masaż, reiki, refleksologię i akupresurę.