Ocena:
Recenzje podkreślają, że „Think Healthy, Choose Healthy” to przystępny i pouczający przewodnik po holistycznym zdrowym stylu życia. Czytelnicy doceniają nacisk położony na różne wymiary zdrowia, wykraczające poza dietę i ćwiczenia fizyczne, i uważają, że jest on łatwy do przeczytania i zrozumienia.
Zalety:⬤ holistyczne podejście do zdrowego stylu życia
⬤ łatwa lektura
⬤ realistyczne wyznaczanie celów
⬤ przewodnik po ajurwedyjskim stylu życia
⬤ świetne leczenie i odżywianie
⬤ przystępny język.
W recenzjach nie wymieniono żadnych istotnych wad.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda
Think Healthy Choose Healthy to książka, która integruje holistyczne podejście do zdrowia. Jest to praktyczne podejście do zdrowego stylu życia, które nie wymaga stosowania żadnych ekstremalnych środków.
Jest to raczej przewodnik po tym, jak stworzyć idealny plan odnowy biologicznej i jak dokonywać zdrowszych wyborów w tym niezdrowym świecie. Unikalne podejście Varshy jest przedstawione w prosty sposób, który ma na celu uproszczenie zdrowego stylu życia, wyjaśniając, że zdrowe życie polega na znalezieniu właściwej równowagi. Nie jest to podejście typu „wszystko albo nic”.
Książka ta obejmuje główne obszary holistycznego zdrowego stylu życia, takie jak odżywianie, sen, ćwiczenia i samoopieka, ale także znaczenie trawienia i układu odpornościowego. Pod koniec książki stworzysz plan, który będzie działał dla twojego własnego typu ciała, wykorzystując koncepcję trzech dosh w Ajurwedzie jako podstawę, na której możesz budować, aby nadal dokonywać praktycznych zdrowszych wyborów.
