Myśl jak Budda: 108 dni uważności

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Think Like the Buddha: 108 Days of Mindfulness

Zawartość książki:

Książka ta przedstawia nauki mindfulness poprzez krótkie spostrzeżenia lub medytacje. W przeciwieństwie do wielu innych książek na temat uważności, które dostarczają wielu teoretycznych wyjaśnień - "opowiadają" o temacie - ten manuskrypt "pokazuje" czytelnikowi za pomocą historii nauczania, jak zastosować uważność w codziennym życiu.

Uważność oznacza po prostu bycie czujnym, świadomym, uważnym z chwili na chwilę. Najprostszą definicją uważności jest kontrola umysłu. Budda konsekwentnie mówił o praktyce i urzeczywistnianiu uważności.

Na pytanie: "Kim jesteś, przyjacielu? " Budda odpowiedział bezpośrednio i zwięźle: "Jestem przebudzony" Chociaż ta odpowiedź była niezwykłym sposobem na zdefiniowanie siebie, wskazywała na istotę nauczania Buddy.

Kiedy posiadamy tę umiejętność umysłu, rezultat naszego życia jest pozytywny, jak zauważył Budda: "Wszystkie zdrowe słowa, czyny i myśli mają za swój korzeń uważność". Jeśli jednak umysł nie jest wyćwiczony, rezultat naszego życia będzie zupełnie odwrotny, naznaczony zapomnieniem i zaniedbaniem.

Czytania w tej książce oferują delikatne przypomnienia o tym, jak być uważnym w naszych codziennych myślach, słowach i działaniach. Zbyt często "zapominamy" o byciu obecnym. Zaniedbujemy uważność podczas jedzenia, słuchania, mówienia, pracy, nauki, oglądania wschodu i zachodu słońca, przebywania z przyjaciółmi lub popijania filiżanki herbaty.

W rezultacie nie udaje nam się żyć pełnią życia i doświadczać radości życia. Budda, który był najwybitniejszym praktykiem uważności na naszej planecie, nauczał tej techniki innych. Ta książka, Myśl jak Budda, oferuje refleksje na 108 dni uważności.

Historie i lekcje zostały zebrane razem, aby zapewnić czytelnikowi wgląd, informacje, instrukcje i inspirację do codziennego kultywowania tej praktyki. Książka jest bardzo "przyjazna dla użytkownika" - można ją natychmiast zastosować bez względu na jakiekolwiek doświadczenie w buddyzmie, a zatem jest przydatna dla zupełnie początkujących.

Uważność to coś więcej niż uwalnianie się od stresu czy skupienie umysłu. Nie można jej oddzielić od etycznych ram buddyzmu. Myśl jak Budda zachowuje ten etyczny składnik buddyzmu, z którego wywodzi się uważność.

Historie i nauki zawarte w tej książce obejmują szeroką gamę konkretnych tematów, od rozwodu, przez chorobę, utratę pracy, aż po określenie kierunku działania.

Wszystkie te medytacje przepełnione są przesłaniem współczucia, którego wszyscy dziś łakną.