Ocena:
Książka „Combatiendo la Ansiedad” autorstwa Jessiki Dominguez zebrała pochwały za wnikliwe porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i stresem, szczególnie dla kobiet. Czytelnicy doceniają osobistą opowieść autorki i praktyczne narzędzia, które zapewnia w celu utrzymania równowagi między pracą, zdrowiem i dobrym samopoczuciem emocjonalnym. Wiele osób uważa książkę za inspirującą i korzystną w ich życiu osobistym, polecając ją każdemu, kto stoi przed podobnymi wyzwaniami. Jednak niektóre recenzje nie wspominają o żadnych znaczących wadach, co sugeruje ogólnie pozytywny odbiór.
Zalety:⬤ Oferuje praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i stresem
⬤ porusza kwestię znaczenia równowagi między pracą a zdrowiem
⬤ osobiste i zrozumiałe historie autora
⬤ zachęca do dbania o siebie i świadomości zdrowia psychicznego
⬤ zawiera skuteczne metody na dobre samopoczucie emocjonalne i fizyczne
⬤ wielu czytelników uznało ją za inspirującą i wartościową.
W niektórych recenzjach brakuje konkretnej krytyki, co wskazuje na potencjalnie jednostronny pozytywny odbiór; nie wspomniano o żadnych większych wadach.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Mujeres Victoriosas Combatiendo La Ansiedad / Victorious Women Fighting Anxiety
W świecie, który wymaga od nas coraz więcej uwagi, jednocześnie wprowadzając do naszego życia coraz więcej stresu i niepokoju, autorka bestsellerów Jessica Domnguez proponuje kroki, które pozwolą nam lepiej o siebie zadbać, przerywając jednocześnie cykl nadmiernej aktywności i złych nawyków.
Nie masz wystarczającej ilości snu, jesteś zmęczony i masz mało energii, jesz niewłaściwe rzeczy, kiedy nie powinieneś, a ponieważ jesteś zmęczony, przestajesz ćwiczyć. Błędne koło powtarza się przez wiele dni, a złe nawyki utrzymują się przez wiele dni, miesięcy, a nawet lat. Złe nawyki, które uniemożliwiają nam cieszenie się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
Nasze życie zawodowe i obowiązki związane ze zdrowiem naszych rodzin nie pozwalają nam pozostać w błędnym kole. Musimy być zdrowi każdego dnia naszego życia. Wymaga to przestrzegania codziennej, celowej podróży wypełnionej pozytywnymi nawykami.
W tej książce podzielę się z wami tym, jak rozpocząłem podróż, aby włączyć pozytywne nawyki z powrotem do tej podróży życia w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
OPIS PO ANGIELSKU OPIS PO HISZPAŃSKU
W świecie, który wymaga od nas coraz więcej uwagi, wrzucając w nasze życie coraz więcej stresu i niepokoju, autorka bestsellerów Jessica Domnguez proponuje kroki, które pomogą przerwać cykl zajętości i złych nawyków oraz lepiej zadbać o nasze życie.
Nasze ciało, pod wpływem stresu i smutnych emocji, może mieć wpływ nie do pokonania. Może zacząć się po prostu od tego, że nie będziesz zasypiać o zwykłej porze lub przestaniesz ćwiczyć. I nawet jeśli oznacza to tylko kilka dni złych nawyków, wystarczą one, aby uruchomić błędne koło osobistego zaniedbania.
Nie śpisz wystarczająco dużo, jesteś zmęczony, twoja energia jest wyczerpana, jesz wszystko, czego nie powinieneś, kiedy nie powinieneś, i jesteś tak zmęczony, że przestajesz ćwiczyć. Ta negatywna pętla sprzężenia zwrotnego trwa i trwa, a złe nawyki mogą trwać przez dni, miesiące, a nawet lata, uniemożliwiając cieszenie się zdrowiem i dobrym samopoczuciem przez całe życie.
Nasze życie zawodowe i odpowiedzialność za zdrowie naszych rodzin uniemożliwiają nam pozostanie w tej pętli. Musimy być zdrowi każdego dnia. A to wymaga całego dnia celowych pozytywnych nawyków.
"W tej książce podzielę się z wami tym, jak rozpocząłem swoją podróż do dobrego samopoczucia i zdrowego życia".