Mózg odporny na wiek: Nowe strategie poprawy pamięci, ochrony odporności i walki z demencją

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że „The Age-Proof Brain” jest doskonałym i pouczającym źródłem wiedzy na temat zdrowia mózgu i starzenia się. Książka jest chwalona za podejście oparte na dowodach, przystępność i użyteczność w dostarczaniu wskazówek dotyczących utrzymania funkcji poznawczych. Wielu czytelników podkreśla przejrzystość tekstu i znaczenie prezentowanych informacji.

Książka jest naukowa i oparta na dowodach, łatwa do zrozumienia, pełna praktycznych wskazówek, napisana w sposób wciągający i odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych. Porusza ważne powiązania między zdrowiem mózgu a innymi funkcjami organizmu, dzięki czemu czytelnicy czują się upoważnieni do poprawy swojego samopoczucia poznawczego.

Niektórzy recenzenci zauważyli brak odpowiednich odniesień do przypisów końcowych w książce, a także potencjalną złożoność informacji, chociaż większość uznała ją za ogólnie przystępną.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia

Zawartość książki:

"Absolutnie fantastyczna, bezcenna lektura! ".

--Dr James B. Maas, Weiss Presidential Fellow, były profesor i kierownik katedry psychologii na Uniwersytecie Cornella.

"Wspaniała, zmieniająca życie książka."

--Brian Tracy, międzynarodowy autor bestsellera Zjedz tę żabę!

Poważny spadek sprawności umysłowej nie jest nieuniknioną częścią starzenia się. Możesz poprawić swoje krótko- i długoterminowe zdrowie mózgu i znacznie obniżyć ryzyko demencji - jeśli teraz podejmiesz właściwe kroki.

Jeśli chodzi o utrzymanie mózgu w doskonałej formie, nie musisz ograniczać się do krzyżówek, gier umysłowych i Sudoku. Klucze do zachowania ostrości umysłu są już w Twoich rękach: 11 prostych, ale potężnych czynników stylu życia często ma większy wpływ na nasze zdrowie niż nasza genetyka.

W książce The Age-Proof Brain naukowiec i popularny mówca dr Marc Milstein dzieli się "złożoną nauką w prostych (i często humorystycznych) przykładach, historiach przypadków i wskazówkach, które z pewnością zmienią Twoje życie". (Dr James B. Mass) Książka ta ujawnia sekrety poprawy funkcjonowania mózgu, które leżą w zaskakującym połączeniu mózgu z resztą ciała.

Obalając powszechne błędne informacje, dr Milstein oferuje nowe, przełomowe, poparte naukowo strategie mające na celu

⬤ Poprawić pamięć i produktywność.

⬤ Zwiększenie energii i poprawa nastroju.

⬤ Zmniejszyć ryzyko wystąpienia lęku i depresji.

⬤ Kształtować zdrowe nawyki, aby doładować swój mózg.

⬤ Zapobiegać niegenetycznej chorobie Alzheimera i demencji.

Dr Milstein przekazuje ci wiedzę na temat powszechnych i często pomijanych kwestii, które przedwcześnie starzeją mózg (w tym zaskakującą prawdę o tym, co lekarze wcześniej mylili na temat choroby Alzheimera i demencji), a także dzieli się siedmiodniowym wyzwaniem, które pomoże ci rozpocząć nowe, zdrowe dla mózgu nawyki.

The Age-Proof Brain wyposaży cię w narzędzia, których potrzebujesz, aby zapewnić sobie szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące życie - dziś, jutro i w przyszłości.