Move Into Life: NeuroMovement dla witalności przez całe życie

Opinie czytelników

Książka „Move Into Life” autorstwa Anat Baniel jest powszechnie chwalona za praktyczne podejście do rozwoju osobistego, koncentrując się na „Dziewięciu Podstawach”, które promują świadomość somatyczną, zmniejszają ból i poprawiają zarówno fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie. Wielu czytelników podzieliło się doświadczeniami zmieniającymi życie, przypisywanymi stosowaniu zasad opisanych w książce. Niektórzy recenzenci uznali jednak, że książka może nie zaspokoić potrzeb osób już zaznajomionych z tematem lub poszukujących głębszych treści teoretycznych.

⬤ Praktyczne i praktyczne lekcje, które poprawiają świadomość i obecność.
⬤ Odmieniające życie doświadczenia zgłaszane przez czytelników, w tym ulga w bólu i poprawa ruchu.
⬤ Łatwa lektura z wciągającymi historiami i przykładami.
⬤ Skuteczny zarówno dla terapeutów, jak i osób indywidualnych, z różnymi zastosowaniami dla różnych potrzeb.
⬤ Zachęca do świadomości somatycznej i pomaga w przezwyciężaniu fizycznych i emocjonalnych wyzwań.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za zbyt inspirującą i niewystarczająco pogłębioną w teorii, zwłaszcza dla osób posiadających już wiedzę na temat rozwoju osobistego.
⬤ Kilku wspomniało o potrzebie dołączenia płyt DVD w celu lepszego zrozumienia ćwiczeń.
⬤ Jeden z recenzentów otrzymał nieaktualną wersję książki.
⬤ Nie nadaje się dla każdego, szczególnie dla młodszych odbiorców lub osób zaznajomionych z podobnymi metodologiami.

(na podstawie 99 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Move Into Life: NeuroMovement for Lifelong Vitality

Zawartość książki:

Dzięki szczegółowym i troskliwym wskazówkom autorki odkryjesz, jak osiągnąć witalność i poczucie nowej żywotności, których być może nie doświadczyłeś od dzieciństwa. Anat ujawnia nie tylko, jak przezwyciężyć obecne bóle, bóle i ograniczenia, ale także jak osiągnąć większą elastyczność, energię, siłę, jasność umysłu i kreatywność - bez względu na wiek i obecną kondycję fizyczną Słowami autora bestsellerów Larry'ego Dosseya, M. D., "Ta książka przywraca życie do życia. Jest to wydestylowana mądrość wielkiego przewodnika".

Naukowe podstawy tej pracy

W ostatnich latach badania nad mózgiem podważyły konwencjonalną mądrość, która mówi, że nasze mózgi przestają się rozwijać i rosnąć po dwudziestym roku życia. Zamiast tego, najnowocześniejsza nauka dowiodła, że nasze mózgi są zdolne do dalszego rozwoju, wzrostu i tworzenia nowych połączeń przez całe życie. Ta zdolność do regeneracji znana jest jako "neuroplastyczność". Dlaczego to nowe odkrycie jest tak ważne w pracy Anat Baniel? Ponieważ poziom witalności jest bezpośrednio związany z mózgiem. Kiedy mózg rozwija się, rośnie i tworzy nowe połączenia, stajemy się zdolni do nieskończenie nowych sposobów poruszania się, myślenia i odczuwania. Poruszamy się z większym komfortem i łatwością. Myślimy jaśniej, szerzej i bardziej kreatywnie. Wdrażamy nowe rozwiązania, małe i duże, płynniej i skuteczniej. I tak jak w dzieciństwie, gdy nasze życie wypełnia się nowymi odkryciami, stajemy się przepełnieni poczuciem ożywienia.

Metoda Anat Baniel zapewnia nam narzędzia do pełnego wykorzystania neuroplastyczności - zdolności naszego mózgu do zmiany siebie w celu uzdrowienia ciała i umysłu. Oto ćwiczenia zaczerpnięte z ponad 30-letniego doświadczenia autorki w pracy z dorosłymi i dziećmi. Dzięki instrukcjom samopomocy dla Metody Anat Baniel i NeuroMovement, przedstawionym w tej książce, będziesz czerpać korzyści z neuroplastyczności i integrować je we wszystkim, co robisz.

- Przeczytaj o odkryciach naukowych, które stanowią podwaliny Metody Anat Baniel i o mocy odnowy witalności, jaką te zasady wnoszą do Twojego życia.

- Odkryj dziewięć podstawowych zasad, których twój mózg potrzebuje, aby się rozwijać, w tym ruch z uwagą, subtelność i zmienność.

- Doświadcz prostych, bezpiecznych ćwiczeń fizycznych i umysłowych, które zaspokajają Dziewięć Podstaw, a tym samym budzą twoją witalność.

- Przeczytaj prawdziwe historie uzdrowienia i zmiany, które ilustrują działanie tych metod.

- Poznaj łatwe, wysoce intuicyjne sposoby włączenia NeuroMovement do swojego codziennego życia, aby każda czynność - od zmywania naczyń po pracę przy biurku, od interakcji z bliskimi po poprawę gry w golfa - przyniosła ci odnowioną witalność, przyjemność i osobistą satysfakcję.

Metoda Anat Baniel, zatwierdzona przez wiodących lekarzy, naukowców, klientów i nauczycieli transformacji, naprawdę działa.

Editorial Reviews

"Pełne współczucia i wzmacniające podejście Baniel sprawi, że czytelnicy, szczególnie ci z problemami wymykającymi się tradycyjnemu leczeniu... będą chętni do tworzenia pozytywnych ścieżek komunikacji między ciałem a umysłem".

Publishers Weekly.

"(Anat) rozumie, że aby nastąpiła jakakolwiek znacząca zmiana w sposobie, w jaki myślimy, poruszamy się i używamy naszego ciała, zmiana musi nastąpić w mózgu".

Jill Bolte Taylor, autorka bestsellera My Stroke of Insight.

"Anat Baniel pokazuje, dlaczego nasze podejście głównego nurtu jest często błędne i czasami szkodliwe. Podejście tutaj, o wiele mądrzejsze, o wiele bardziej subtelne, prawdziwie holistyczne, o wiele bardziej pomysłowe, o wiele bardziej zgodne z tym, jak przebiega rozwój naszego mózgu, pokazuje sposoby uzyskania dostępu do plastyczności mózgu, która przynosi znacznie lepsze wyniki.".

Norman Doidge, MD, autor bestsellera The Brain's Way of Healing.