Motywowanie ludzi do aktywności fizycznej

Opinie czytelników

Książka ta ma na celu zapewnienie wglądu w zmianę zachowań związanych z ćwiczeniami, ze szczególnym naciskiem na motywowanie klientów jako trener osobisty. Podczas gdy początkowe sekcje są wciągające i dobrze zorganizowane, późniejsze sekcje są krytykowane za powtarzalność i brak kreatywności w praktycznym zastosowaniu, co umniejsza ogólną wartość dla profesjonalistów fitness.

Książka ma mocne i wciągające wprowadzenie, z jasnymi wyjaśnieniami aktualnych modeli i teorii zmiany zachowań. Zawiera przydatne kwestionariusze do identyfikacji przeszkód w motywacji klienta.

Druga połowa książki staje się powtarzalna, ze znacznymi fragmentami tekstu powielanymi w różnych rozdziałach. Brakuje w niej innowacyjnych pomysłów na motywowanie klientów i zbytnio skupia się na identyfikowaniu przeszkód, zamiast oferować kreatywne rozwiązania. Ogólne podejście może wydawać się przestarzałe i mało inspirujące dla trenerów osobistych.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Motivating People to Be Physically Active

Zawartość książki:

Motivating People to Be Physically Active, Second Edition, przekłada badania, teorie i koncepcje nauk behawioralnych na przydatny podręcznik dla pracowników służby zdrowia zaangażowanych w planowanie, rozwój, wdrażanie lub ocenę programów promocji aktywności fizycznej. Książka opisuje sprawdzone metody pomagające ludziom przezwyciężyć siedzący tryb życia i uczynić aktywność fizyczną regularną częścią ich życia.

Opierając się na pięciostopniowym modelu motywacyjnej gotowości do zmiany, to kompleksowe odniesienie pomoże ci zaprojektować programy interwencyjne dla osób i grup zarówno w miejscu pracy, jak i w środowisku społecznym. Ta metoda zmiany zachowania może być stosowana zarówno w przypadku zdrowych dorosłych, jak i osób z przewlekłymi schorzeniami fizycznymi lub psychicznymi. Nauczysz się także mierzyć i poprawiać motywację klientów oraz oceniać ich wzorce aktywności fizycznej i bariery.

Drugie wydanie zostało w pełni zaktualizowane i rozszerzone o następujące funkcje:

-Zaktualizowany rozdział, w którym omówiono i porównano najnowsze zalecenia dotyczące aktywności fizycznej wydane przez Centers for Disease Control and Prevention, American College of Sports Medicine i Institute of Medicine oraz przedstawiono zalety i wady zaleceń dla kluczowych populacji.

-Rozszerzony opis korzyści płynących z aktywnego fizycznie stylu życia.

-Informacje na temat tego, w jaki sposób technologia, w tym akcelerometry, i internetowe strategie interwencyjne mogą być wykorzystywane do zmiany zachowań związanych z aktywnością fizyczną.

Motivating People to Be Physically Active, Second Edition, zawiera wiele praktycznych narzędzi i pomysłów, które pomogą ci we wdrożeniu programu. Znajdziesz tu powielane kwestionariusze, arkusze robocze, dzienniki i wiele więcej, aby pomóc klientom w przejściu do aktywnego trybu życia. Książka zawiera studia przypadków udanych programów społecznościowych i pracowniczych, które mogą służyć jako punkt wyjścia do własnych interwencji oraz strategii i zaleceń dotyczących poszczególnych etapów, aby włączyć i zmotywować wszystkich uczestników. Autorzy podają również listę sugerowanych lektur, które można wykorzystać do ulepszenia swoich programów. Dołączone są adresy internetowe i numery telefonów organizacji zajmujących się aktywnością fizyczną, które mogą dostarczyć dodatkowych informacji i zasobów.

Dzięki skupieniu się na badaniach psychologicznych i behawioralnych oraz przystępnemu stylowi czytania, Motivating People to Be Physically Active, Second Edition, jest niezbędnym źródłem informacji na temat modyfikacji zachowań związanych z aktywnością fizyczną. Oprócz umożliwienia ci zaprojektowania skutecznych programów interwencyjnych, wiele pomysłów na programy, wskazówek i narzędzi pobudzi twoją motywację do edukowania i zachęcania innych do prowadzenia bardziej aktywnego i zdrowszego stylu życia.

Motywowanie ludzi do aktywności fizycznej, wydanie drugie, jest częścią serii Physical Activity Intervention Series (PAIS). Ta aktualna seria zapewnia przydatne zasoby edukacyjne dla profesjonalistów zainteresowanych promowaniem i wdrażaniem programów aktywności fizycznej dla zróżnicowanej i często opornej populacji.