Moon Yoga: Pozycje, przepływy i rytuały, które pomogą ci poruszać się z Księżycem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.

Oryginalny tytuł:

Moon Yoga: Poses, Flows and Rituals to Help You Move with the Moon

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak świadomie poruszać się z księżycem, aby skierować energię cyklu księżycowego na pomoc w poczuciu odświeżenia, odmłodzenia, energii i inspiracji.

Niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, księżyc ma wpływ na wszystkich i wszystko, od pływów morskich po równowagę emocji w naszych ciałach. Moon Yoga to ilustrowany przewodnik po tym, jak wykorzystać energię księżyca, aby podnieść i zrównoważyć swoje życie poprzez świadomy ruch.

Joga jest zarówno praktyką fizyczną, jak i duchową. Doświadczona instruktorka jogi Lisa Hood zapewnia wnikliwe wskazówki, jak kształtować duchową praktykę, która kieruje energię księżyca, aby stymulować witalność, kreatywność, produktywność i relaks. Niezależnie od tego, czy pracujesz nad całym przepływem, skupiasz się na jednej pozie, czy po prostu pracujesz nad ćwiczeniem oddechowym, wyrównanie ciała i umysłu w chwili duchowego połączenia z księżycem może pomóc ci się skoncentrować, nawet jeśli tylko na kilka chwil w środku pracowitego dnia.

- Dowiedz się, w jaki sposób każda faza księżyca wnosi inną energię do twojego życia.

- Poruszaj się z księżycem dzięki pozycjom i ćwiczeniom jogi, które czerpią energię z każdej z dziewięciu faz księżyca.

- Dostosuj swoją praktykę sezonowo, stosując praktyki dla każdej pełni księżyca w roku, takie jak Wilczy Księżyc, Księżyc Kwiatów i Kukurydziany Księżyc.

- Znajdź rytuały, które przeprowadzą cię przez cykle księżyca.

Dzięki podnoszącym na duchu mantrom i rytuałom zapewniającym uziemienie, wzmocnioną intuicję i uważność wykraczającą poza praktykę fizyczną, Moon Yoga zapewnia wszystkie narzędzia potrzebne do poruszania się w synchronizacji z księżycem.