Monotasking: Jak skupić umysł, być bardziej produktywnym i poprawić zdrowie mózgu

Opinie czytelników

Książka opowiada się za „monotaskingiem” jako skuteczniejszym podejściem do produktywności w porównaniu z wielozadaniowością. Oferuje praktyczne narzędzia i spostrzeżenia dotyczące skupiania się na jednym zadaniu, ustalania priorytetów i efektywnego zarządzania energią. Materiał przedstawiony jest w łatwym do odczytania formacie z podsumowaniami i szkicami, które pomagają w zrozumieniu i zapamiętaniu.

Książka jest dobrze skonstruowana z jasnymi streszczeniami, praktycznymi sugestiami i angażującymi wizualizacjami. Podkreśla znaczenie skupienia się na jednym zadaniu w danym czasie i zapewnia przydatne techniki poprawy produktywności, takie jak ustalanie priorytetów i boksowanie czasu. Czytelnicy doceniają humorystyczne szkice i dialogi, które towarzyszą naukom, dzięki czemu treść jest bardziej zrozumiała i zapadająca w pamięć.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje zawarte w książce za zbyt uproszczone lub mogą chcieć większej głębi w niektórych obszarach. Chociaż podejście jest inspirujące, osoby poszukujące złożonych strategii mogą nie uznać treści za wystarczająco wymagającą.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Monotasking: How to Focus Your Mind, Be More Productive, and Improve Your Brain Health

Zawartość książki:

Wskazówki i porady, jak skrócić listę rzeczy do zrobienia i uniknąć prokrastynacji

Czy masz skłonność do odkładania na później wszystkich projektów, które musisz wykonać? Czy ta lista kontrolna staje się zbyt zniechęcająca? Nie daj się wciągnąć w spiralę prokrastynacji Zacznij odhaczać listę rzeczy do zrobienia za pomocą Monotaskingu W tej prostej, łatwej do naśladowania książce autor Staffan N teberg dzieli się swoją skuteczną i potężną metodą monotaskingu, która pomoże ci wzmocnić samokontrolę i poprawić koncentrację na codziennych zadaniach.

Koniec z odwlekaniem nieuniknionego. Jasne, wolałbyś czytać nową książkę lub oglądać mecz, ale te rzeczy muszą zostać zrobione I wiesz, że będziesz miał znacznie lepszy czas, jeśli nie będziesz miał nad sobą listy rzeczy do zrobienia W zaledwie sześciu rozdziałach będziesz wstawał i chętnie wykonywał wszystkie obowiązki - nawet te, których nienawidzisz Te rozdziały szczegółowo opisują proste kroki do poprawy „wstawania i wychodzenia” oraz wyczyszczenia listy obowiązków. Obejmują one

⬤ Ogranicz zadania do wykonania.

⬤ Skup się na jednej rzeczy.

⬤ Nigdy nie zwlekaj.

⬤ Pracuj krok po kroku.

⬤ Uprość współpracę.

⬤ Naładuj swoją kreatywność.

Prokrastynacja to już przeszłość Dzięki jasnym, szczegółowym instrukcjom i poradom, Monotasking sprawi, że będziesz cieszyć się dniem bez poczucia winy w mgnieniu oka.