Moje ciało, mój dom: Radykalny przewodnik po odporności i przynależności

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za swoją prowokującą do myślenia treść, piękne ilustracje i zdolność do upraszczania złożonych pojęć. Wielu użytkowników uznało ją za pomocną w rozwoju osobistym, zdrowiu psychicznym i terapii, dzięki czemu jest odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców. Stała się cennym źródłem informacji zarówno dla osób prywatnych, jak i nauczycieli.

Wciągająca prezentacja graficzna, pięknie zilustrowana, upraszcza złożone koncepcje, promuje rozwój osobisty, pomocna dla zdrowia psychicznego, rezonuje z szeroką publicznością, przydatna w terapii, wzruszająca i wzbogacająca.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za bardziej odpowiednią do refleksji niż do ciągłego czytania, a nie ma wzmianki o żadnych istotnych wadach.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

My Body, My Home: A Radical Guide to Resilience and Belonging

Zawartość książki:

Od założycieli kolektywu nauczycielskiego skupionego na ucieleśnieniu, zdrowiu psychicznym i uzdrawianiu pochodzi integracyjna, interaktywna medytacja z przewodnikiem i zeszyt ćwiczeń, aby odzyskać i docenić odporność swojego ciała. My Body, My Home to ucieleśniony, interaktywny przewodnik po przynależności.

Jest to ścieżka do samoakceptacji, odporności i uzdrowienia rozłączenia między ciałem a umysłem. Ta książka jest dla tych z nas, którzy opuścili swoje ciała - tych, którzy musieli uciec od naszej fizycznej formy w taki czy inny sposób. Jest to delikatne przypomnienie, że należysz i przewodnik po połączeniu się z samym sobą.

Dzięki różnorodnym kojącym medytacjom i podpowiedziom do refleksji, ten zeszyt ćwiczeń koncentruje się na relacji między tobą a twoim ciałem. Jak opuściłeś siebie? Co to znaczy czuć się uziemionym i bezpiecznym? Do kogo, czego i gdzie należysz? Zastanawiając się nad swoimi odpowiedziami na te pytania, pisz na marginesach, rysuj to, co czujesz i angażuj się w swoje wewnętrzne dziecko, swoje pochodzenie i swoje cienie.

Autorzy wykorzystują każdą stronę, aby zachęcić do wyrażania siebie za pomocą różnych ćwiczeń, od map ciała i rysunków po listy i diagramy Venna. Rzuć wyzwanie negatywnym historiom, które sobie opowiadasz. Poznaj sposoby, w jakie do siebie pasujesz.

Ćwicz cierpliwość wobec siebie, gdy rośniesz, cierpisz, kochasz i znajdujesz swój dom. Moje ciało, mój dom to jednocześnie celebracja i czułe odzyskanie cudu, jakim jest twoje ciało.