Moja magiczna trójka, która mnie uwolniła: Szybka interwencja na lęk

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 11 głosach.

Oryginalny tytuł:

My Magical Three That Sets Me Free: A Quick Intervention for Anxiety

Zawartość książki:

Amir odczuwa niepokój przez większość dnia.

Wydaje się, że jego mózg nieustannie myśli o wszystkim. Co gorsza, jego serce przyspiesza, ręce mu się trzęsą, a pokój wiruje.

Amir czuje się wewnętrznie splątany. Podczas spaceru i nauki liczenia do trzech, Amir zadaje sobie trzy proste pytania, aby uspokoić umysł: Czy da się to rozwiązać? Czy mam środki, by go rozwiązać? I kiedy nadejdzie właściwy czas, by zająć się tym zmartwieniem? Z każdym pytaniem Amir staje się upoważniony do określenia, czy porzucić zmartwienie, czy też pracować nad jego rozwiązaniem.