Mój umysł nie chce się zamknąć! Medytacja dla osób, które nie medytują

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za humorystyczne i proste podejście do medytacji, dzięki czemu jest przystępna i korzystna dla czytelników, szczególnie tych z ADHD. Jest postrzegana jako cenne źródło samopomocy, które zachęca do pozytywnego myślenia i zapewnia praktyczny wgląd w medytację. Niektórzy czytelnicy uznali ją jednak za zagmatwaną i niespełniającą ich oczekiwań.

⬤ przezabawna i wciągająca
⬤ przyjazna dla osób z ADHD
⬤ prosta i edukacyjna
⬤ oferuje praktyczne porady
⬤ pomaga w pozytywnym myśleniu
⬤ lekka i łatwa w czytaniu
⬤ odnosi się zarówno do mechaniki medytacji, jak i korzyści z niej płynących
⬤ pomocna w bieżących sytuacjach.

⬤ Niektóre części są uważane za zagmatwane lub „bełkotliwe”
⬤ może nie spełnić oczekiwań wszystkich
⬤ nie wszyscy czytelnicy uznali to za przydatne lub przydatne.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

My Mind Won't Shut Up!: Meditation for People Who Don't Meditate

Zawartość książki:

Realistyczna, bezczelna i łatwa w odbiorze książka My Mind Won't Shut Up! rzuca wyzwanie mitom na temat medytacji.

Jest przeznaczona dla zwykłych, zestresowanych ludzi, którzy martwią się pieniędzmi, mają dziwne rodziny i hemoroidy. Napisana przez dwóch krzepkich Glaswegian z krótką uwagą, My Mind Won't Shut Up! jest skierowana do każdego, kto jest ciekawy medytacji, ale odstrasza go wszystko, co jest zbyt woo-woo.

To nie jest duchowa podróż i nie sprawi, że będziesz lepszy w kung fu. Pomoże ci być bardziej życzliwym dla siebie, powstrzyma cię od wirowania i sprawi, że będziesz mniej podatny na emocjonalne chybotanie.