Mój system kąpieli słonecznych i świeżego powietrza

Oryginalny tytuł:

My Sun-Bathing and Fresh-Air System

Zawartość książki:

Ta niezwykła książka zawiera szczegółowe informacje na temat systemu dbania o zdrowie i jest bogato ilustrowana zdjęciami w całości i na stronach tekstowych.

System ten obejmuje instrukcje dotyczące kilku prostych ćwiczeń fizycznych (bez hantli lub innych narzędzi), metody masażu skóry i korzystania z kąpieli wodnych oraz dużej ilości świeżego powietrza. Zawartość obejmuje: Świeże powietrze i złe powietrze; Jak uzyskać więcej światła słonecznego i świeżego powietrza w starej Anglii; Słońce i kąpiele powietrzne w życiu codziennym; Więcej o kąpielach słonecznych; Słońce, powietrze i dużo miejsca dla stóp; Jak jeść słońce; Słońce i kąpiele powietrzne w instytucjach publicznych; Wielkie możliwości kąpieli słonecznych i powietrznych w Anglii; Szkoły na świeżym powietrzu; Racjonalna kultura fizyczna i gimnastyka szkolna na świeżym powietrzu; Gimnastyka skóry z kąpielą powietrzną jako środek upiększający; Które ćwiczenie uważam za najlepsze? Słońce i kąpiele powietrzne dla robotników pracujących pod gołym niebem; Hartowanie dzieci; Zapobieganie i leczenie gruźlicy przez światło słoneczne, świeże powietrze i prawidłowe oddychanie.

Niniejsza książka zawiera klasyczne materiały pochodzące z 1900 roku i wcześniejszych lat. Treść została starannie dobrana pod kątem zainteresowania i przydatności dla współczesnych odbiorców.