Mocno medytowany: Twój praktyczny przewodnik po nauce medytacji i czerpaniu radości z życia

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za wciągający i konwersacyjny styl pisania, dzięki czemu medytacja jest dostępna dla początkujących. Łączy osobiste doświadczenia z praktycznymi poradami, dzięki czemu jest zarówno inspirująca, jak i zabawna.

⬤ Wciągający i konwersacyjny styl pisania
⬤ Praktyczne porady i wskazówki dotyczące medytacji
⬤ Inspirująca osobista historia
⬤ Łatwa do zrozumienia
⬤ Odpowiednia dla początkujących
⬤ Pięknie zaprojektowana
⬤ Szybka dostawa.

Niektóre recenzje nie wspomniały o żadnych znaczących wadach, sugerując, że książka może nie być przeznaczona dla zaawansowanych medytujących lub tych, którzy szukają większej głębi poza podstawami.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Heavily Meditated: Your Down-To-Earth Guide to Learning Meditation and Getting High on Life

Zawartość książki:

Przyziemny przewodnik po medytacji i czerpaniu z życia pełnymi garściami.

Heavily Meditated zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby na dobre uzależnić się od medytacji. Książka ta, przedstawiona w prostym, przyjaznym i przystępnym stylu, do którego mogą odnieść się nawet najbardziej zajęci medytacją wątpiący, jasno przedstawia: - Czym jest medytacja - Pięć podstawowych technik (i która z nich jest odpowiednia dla ciebie) - Gdzie, kiedy i jak siedzieć - Jak radzić sobie z myślami - Dlaczego medytacja jest dla ciebie tak cholernie dobra - Jak zmierzyć swoją praktykę medytacyjną - Jak wyznaczyć cele i uzależnić się od medytacji - Jak ulepszyć swoją praktykę z nawyku do rytuału.

Wypełniony ćwiczeniami, arkuszami roboczymi, ściągawkami i innymi praktycznymi narzędziami, a także osobistymi historiami, które oświetlą ci drogę, Heavily Meditated to przyziemny przewodnik po medytacji i tym, jak przekształcić ją w nawyk, który się utrzymuje i czerpać korzyści z szczęśliwszego, spokojniejszego i bardziej świadomego życia.