Moc jogi

Opinie czytelników

Książka jest dobrze skonstruowana zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków, zawiera wprowadzenie do jogi, skategoryzowane pozycje i szczegółowe opisy korzyści. Zawiera przystępny język i pomoce wizualne, dzięki czemu jest przyjazna dla użytkownika.

Dobrze napisane wprowadzenie, podzielone na kategorie pozycje, szczegółowe opisy korzyści, przystępny język, duże zdjęcia dla lepszego zrozumienia, dostosowane do różnych poziomów i celów.

Niektóre pozycje mogą być onieśmielające dla początkujących lub osób o sztywnych ciałach, wymagając od użytkowników rozpoczęcia od łatwiejszych opcji.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Power of Yoga

Zawartość książki:

Ćwiczenia jogi zawarte w książce opierają się na hatha jodze do ćwiczeń i relaksu oraz kalari jodze do przygotowania umysłu i ciała do medytacji.

Fizyczne, psychiczne, zdrowotne i ajurwedyjskie korzyści każdej asany (postawy jogi) są jasno wyjaśnione. Krótko mówiąc, "The Power of Yoga" zapewnia czytelnikom wszystko, co muszą wiedzieć, aby nie tylko dobrze wykonywać pozycje, ale także zrozumieć ich podstawowy cel i korzyści, jakich można się spodziewać.