Moc hormonów: zmień swoją dietę, zmień swoje życie

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za swoją zawartość informacyjną, szczególnie korzystną dla kobiet pragnących zrozumieć wpływ hormonów na ich ciała, szczególnie w kontekście kwestii zdrowotnych, takich jak rak piersi. Recenzenci uważają ją za łatwą do zrozumienia i polecają ją innym.

Pouczająca, łatwa do zrozumienia, wysoce zalecana dla kobiet na każdym etapie życia, pomocna w uzyskaniu informacji na temat powrotu do zdrowia.

Niektóre recenzentki nie ukończyły jeszcze lektury, wskazując na dłuższe zaangażowanie w jej ukończenie.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hormone Power: Transform Your Diet, Transform Your Life

Zawartość książki:

Proste wskazówki i przepisy, które pomogą kobietom zrównoważyć hormony, zwiększyć energię i zmienić swoje życie.

Co by było, gdybyś mogła poczuć się szczęśliwsza, bardziej pełna energii i mniej zestresowana, po prostu zmieniając sposób odżywiania? W tej pouczającej książce, ekspert w dziedzinie witalności Marjolein Dubbers oferuje skuteczne, łatwe do zastosowania porady, które kobiety mogą wykorzystać, aby przejąć kontrolę nad swoimi hormonami, poprawić nastrój i zmienić swoje zdrowie - jeden kęs na raz.

W jasnym, optymistycznym języku Hormone Power ujawnia tajniki układu hormonalnego, wyjaśniając, w jaki sposób estrogen, progesteron, insulina, kortyzol, hormony tarczycy, leptyna i grelina działają w organizmie - i dlaczego tak często zawodzą kobiety. Obalając mity dietetyczne, Dubbers dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak wykorzystać te ważne hormony i poprawić wszystko, od niechcianego przyrostu masy ciała po niskie libido, bóle menstruacyjne i objawy menopauzy. Po drodze przedstawia innowacyjne sposoby na włączenie zdrowych nawyków do codziennego życia, w tym pyszne przepisy na domową granolę, zielone koktajle śniadaniowe, przepyszne tarty cytrynowe z awokado i wiele innych.