Moc akceptacji: Znajdowanie spokoju od lęku i ataków paniki

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że „The Power of Acceptance” autorstwa Judith Bemis to transformująca i wnikliwa książka dla osób zmagających się z lękiem i zaburzeniami paniki. Czytelnicy doceniają jej unikalne podejście do akceptacji lęku i osobiste historie, którymi dzieli się autorka. Wiele osób uznało ją za praktyczną i przydatną, zapewniającą komfort i narzędzia do wyzdrowienia.

⬤ Unikalne spojrzenie na radzenie sobie z lękiem
⬤ Praktyczne i przydatne przykłady
⬤ Osobiste historie autora
⬤ Pomoc w przerwaniu cyklu ataków paniki
⬤ Poczucie wspólnoty i zrozumienia wśród czytelników
⬤ Przejrzysty i zwięzły styl
⬤ Pomocne strategie, takie jak prowadzenie dziennika i akceptacja.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą preferować bardziej tradycyjne podejście „jak to zrobić” zamiast osobistych narracji
⬤ książka może nie oferować natychmiastowych rozwiązań dla wszystkich
⬤ może nie obejmować leków i innych mechanizmów radzenia sobie dogłębnie.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Power of Acceptance: Finding Peace from Anxiety and Panic Attacks

Zawartość książki:

Lęk? Ataki paniki? Chociaż możesz czuć się samotny, zaburzenia lękowe są najczęstszym problemem zdrowia psychicznego w Stanach Zjednoczonych, dotykającym 40 milionów dorosłych.

Ta książka pomoże ci skończyć z poczuciem izolacji. The Power of Acceptance oferuje program praktycznych strategii radzenia sobie, które mogą przerwać cykl lękowo-paniczny.

Jest to program, który pomaga ludziom odzyskać swoje życie od ponad dwudziestu lat. Autor zna z pierwszej ręki strach i frustrację związaną z zaburzeniami lękowymi i wie, jak mogą one zakłócić życie. Ta książka analizuje możliwe przyczyny, typowe czynniki wywołujące lęk i ataki paniki oraz cechy osobowości wspólne dla osób cierpiących na lęk.

Dzięki akceptacji odkryjesz, że nie musisz już żyć z chronicznym lękiem lub ciągłym strachem przed nieprzewidywalnymi atakami paniki. Uświadomisz sobie siłę akceptacji i zobaczysz, jak ważną rolę odgrywa ona w procesie zdrowienia.