Młodzi biegacze: Kompletny przewodnik po zdrowym bieganiu dla dzieci w wieku od 5 do 18 lat

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje od użytkowników, z których niektórzy chwalili jej zawartość informacyjną, podczas gdy inni wyrażali rozczarowanie z powodu niespełnionych oczekiwań. Krytycy wskazywali na brak praktycznych wskazówek dla młodych biegaczy, choć niektórzy znaleźli wartość w informacjach ogólnych i przykładach programów biegowych dla młodzieży.

⬤ Dobrze napisany i pouczający
⬤ łatwy w czytaniu
⬤ zawiera historie udanych programów biegowych dla młodzieży
⬤ przydatny jako punkt odniesienia przy rozpoczynaniu programów biegowych.

⬤ Brakuje praktycznych wskazówek dla młodych biegaczy
⬤ zbytnio skupia się na „dlaczego” zamiast na „jak”
⬤ niektóre rozdziały wydają się chaotyczne
⬤ postrzegane jako słabo zorganizowane i pozbawione planów treningowych.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Young Runners: The Complete Guide to Healthy Running for Kids from 5 to 18

Zawartość książki:

Pełen jasnych i praktycznych informacji, które rodzice, trenerzy i dzieci mogą szybko wykorzystać, Young Runners to kompleksowy przewodnik po rekreacyjnym i wyczynowym bieganiu dla dzieci w każdym wieku.

Były trener biegania Marc Bloom opiera się na wieloletnim doświadczeniu, a także na jednych z najbardziej udanych programów biegowych dla młodzieży w Stanach Zjednoczonych, aby zapewnić bezpieczny start naszym najmłodszym biegaczom i kontynuować zdrowe bieganie przez okres dojrzewania. Young Runners obejmuje: - Programy treningowe dla dzieci w wieku od 3 do 11 lat, od 12 do 14 lat i od 15 do 18 lat, w tym rozgrzewki i rozciąganie w celu zapobiegania kontuzjom - Informacje na temat prędkości i dystansu, a także tygodniowe programy treningowe - Przewodnik po wyścigach młodzieżowych w całej Ameryce Bloom przedstawia również różne podstawy dla chłopców i dziewcząt, trening przekrojowy w celu zwiększenia wydajności w innych sportach oraz najlepszy sposób na dodanie biegania do życia dzieci specjalnej troski.

Pełen inspirujących historii i prostych porad, Young Runners koncentruje się przede wszystkim na radości z biegania, która powinna być częścią życia każdego dziecka.