Młodszy mózg, bystrzejszy umysł: 6-etapowy plan zachowania i poprawy pamięci i uwagi w każdym wieku od amerykańskiego lekarza mózgu

Opinie czytelników

Książka „Younger Brain, Sharper Mind” autorstwa dr Bravermana otrzymała wiele różnych recenzji, z których wiele chwali jej pouczającą treść i przystępność. Przedstawia ona skuteczne strategie poprawy funkcji poznawczych i podkreśla znaczenie diety i ćwiczeń fizycznych. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak rozczarowanie zaleceniami dotyczącymi hormonów i suplementów, postrzegając je jako niepraktyczne lub nadmiernie komercyjne.

⬤ Informacyjna i łatwa do zrozumienia.
⬤ Zawiera skuteczne praktyki poprawiające funkcje poznawcze.
⬤ Zachęca do zdrowego stylu życia i oferuje optymizm w odniesieniu do spadku funkcji poznawczych.
⬤ Dobrze napisana, z użyciem laickich terminów, dzięki czemu jest dostępna dla szerszego grona odbiorców.
⬤ Oferuje praktyczne testy do oceny zdrowia poznawczego.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają sekcje dotyczące hormonów i suplementów za niepraktyczne i zbyt komercyjne.
⬤ Książka może zawierać błędy lub niespójności.
⬤ Niektóre tematy są postrzegane jako zbyt uogólnione lub pozbawione głębi.
⬤ Niektórzy uważają, że autor prowadzi subtelną sprzedaż swoich usług.
⬤ Jakość druku i czytelność są problematyczne dla niektórych czytelników.

(na podstawie 88 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Younger Brain, Sharper Mind: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Zawartość książki:

Nikt nie może uniknąć siwych włosów i zmarszczek, ale co z zapobieganiem starzeniu się mózgu? Dr Eric Braverman, „America's Brain Doctor” i autor bestsellerów, stworzył prosty, oparty na nauce plan, który może pomóc w zapobieganiu najgorszym psychicznym skutkom ubocznym starzenia się: utracie pamięci, pogorszeniu funkcji poznawczych i zmianom nastroju.

Dr Braverman destyluje 35 lat badań i doświadczeń klinicznych w 6-etapowy program, który pomaga pobudzić neurogenezę: wzrost nowych komórek mózgowych w miarę starzenia się. Postępując zgodnie z tym planem, czytelnicy mogą samodzielnie wykryć spadek zdolności poznawczych, odwrócić go oraz zwiększyć moc i szybkość mózgu.

W książce „Młodszy mózg, bystrzejszy umysł” czytelnicy odkryją: - Test Braverman Brain Advantage - szybki i prosty sposób na ocenę koncentracji uwagi, pamięci i funkcji poznawczych - Specjalne produkty spożywcze, o których naukowo udowodniono, że wspierają funkcjonowanie mózgu - Kompleksowy zestaw ćwiczeń - zarówno dla ciała, jak i mózgu - zaprojektowany tak, aby czytelnicy byli zdrowi i funkcjonowali na wysokim poziomie nawet w miarę upływu lat.