Młodsza skóra zaczyna się w jelitach: 4-tygodniowy program identyfikacji i eliminacji czynników powodujących starzenie się skóry - glutenu, wina, nabiału i cukru

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za naukowe podejście do diety i zdrowia skóry, koncentrując się na holistycznym zdrowiu i praktycznych zmianach stylu życia. Czytelnicy doceniają jasny, wciągający tekst oraz szczegółowe plany posiłków i przepisy kulinarne. Chociaż 28-dniowy plan diety może być trudny do pełnego przestrzegania, wiele osób uważa, że wytyczne są wykonalne i skuteczne w poprawie skóry i ogólnego stanu zdrowia.

⬤ Dobrze napisana i wciągająca
⬤ kompleksowe i holistyczne podejście do zdrowia skóry
⬤ praktyczne i łatwe do wykonania plany posiłków i przepisy
⬤ kładzie nacisk na świadome odżywianie i zmiany stylu życia
⬤ jasne wyjaśnienie nauki stojącej za dietą i starzeniem się skóry
⬤ pomogło wielu użytkownikom znacznie poprawić stan skóry i zdrowia.

⬤ 28-dniowy plan diety może być trudny do całkowitego przestrzegania
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że pełne przyjęcie sugerowanych zmian w stylu życia
⬤ wymaga poświęcenia czasu i wysiłku, aby zobaczyć wyniki.

(na podstawie 82 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Younger Skin Starts in the Gut: 4-Week Program to Identify and Eliminate Your Skin-Aging Triggers - Gluten, Wine, Dairy, and Sugar

Zawartość książki:

Odkryj proste dietetyczne podejście dr Nigmy do osiągnięcia promiennej skóry, wolnej od plam starczych, zwiotczenia i zmarszczek o którym aktorka Penelope Cruz mówi, że „dokładnie wskazał, czego potrzebuje moje ciało, aby zapewnić mi optymalny blask”.

Spożywanie zbyt dużej ilości niewłaściwych pokarmów jest szkodliwe dla trawienia; a co gorsza, objawia się na twarzy w postaci zmarszczek, wyprysków, worków i innych. Na szczęście, identyfikując i eliminując czynniki wywołujące starzenie się skóry, można jednocześnie wyleczyć jelita, zatrzymać proces „starzenia się trawienia” i odwrócić jego negatywny wpływ na skórę.

Książka „Młodsza skóra zaczyna się w jelitach” zawiera kompletny schemat zdrowego odżywiania, który pozwala uzyskać piękną, promienną skórę poprzez zrównoważenie hormonów, zapobieganie stanom zapalnym i utrzymanie prawidłowego trawienia. Zawarty w książce kompleksowy czterotygodniowy program i zdrowe przepisy zapewniają rozwiązania dla ośmiu różnych oznak starzenia się - w tym nierównomiernego kolorytu skóry, opuchlizny, cieni pod oczami i trądziku dorosłych - i gwarantuje jeden błogi rezultat: młodziej wyglądającą, zdrowszą skórę.